注意饮食调理和日常护理对预防和治疗卵巢功能减退起着非常关键的作用！

饮食调理方面：

多吃富含钙、低盐的食物，适量摄入蛋白质，有益于预防骨质疏松和病情恢复。

避免酗酒、吸烟或者被动吸烟。

多吃新鲜的水果、蔬菜、谷类，少吃动物脂肪以及富含胆固醇的食物。

可以服用维生素C和维生素E，可以减缓卵巢功能减退的速度。

日常护理方面：

生活态度积极，情绪乐观，消除紧张情绪，学会释放压力。

增强身体素质，适度的锻炼身体，如瑜伽、跑步等，以预防骨质疏松和心血管疾病。

密切观察身体变化，如出现异常症状，应该及时就医。