很多人感到颈椎或身体不舒服时
都会让人帮忙“捶捶背，揉揉肩”
你知道吗？
颈椎不能随便按
严重会导致全身瘫痪或死亡！
现代生活节奏快，电子产品应用广泛，长时间伏案低头的人较多，很多人会感觉脖子僵硬、肩膀、背部酸痛，甚至还头疼头晕，为了缓解上述的不适，经常会选择按摩这种方式来减轻不适，这其中是潜在着很大的风险。颈部是连接我们头部和躯干的重要部位，很多重要的血管、神经行走其中，不当的按摩，不但不能缓解颈肩不适，还会引起严重的不可逆的病变！
那些类型的颈椎病不能按摩
01脊髓型颈椎病
正规的按摩可适度缓解“交感型颈椎病”和“椎动脉型颈椎病”的症状，但“脊髓型颈椎病”患者绝对不能够进行按摩或复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。
脊髓型颈椎病是指脊髓受压的颈椎病，患者往往表现为四肢麻木乏力、行走不稳。
“脊髓型”是致残率最高的颈椎病，患者任何轻微的动作都可能导致非常严重的后果，比如临床上曾经发现有患者在剃须时的一扬头就导致了下半身瘫痪，如果盲目进行按摩，后果更是不堪设想。
02神经根型颈椎病
此类颈椎病，在急性期或急性发作期也不能进行按摩或推拿、牵引，否则会使神经根部炎症、水肿加重，疼痛加剧，使病情恶化。
03明显颈椎节段性不稳定
尤其是外伤所致颈椎不稳的患者，是不能做推拿按摩的。患者颈椎受伤以后，稳定性明显下降，即使较小的外力，也可能造成脊髓神经的损伤。
其他类型的颈椎病，可以按摩吗？
此时还要进一步排除有没有按摩的禁忌症。常见的禁忌症包括：
一、合并颈动脉斑块的患者，按摩容易导致斑块活动脱落引起血栓；
二、颈椎外伤或者局部皮肤损伤也是不宜按摩的；
三、对于一些诊断不明的怀疑存在锥管内肿瘤、脊型椎管狭窄、脊髓受压症状为主的后纵韧带钙化、颈椎先天性畸形的患者，也禁止按摩推拿的。
日常工作生活中，如何保护颈椎？
1.坐姿正确：坐位时颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。要把桌、椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，更重要的是腰部挺直，双肩自然后展，眼睛与桌面的距离约为 35 厘米。
2.活动颈部：长时间的低头工作时要每隔一段时间就要活动一下颈部，使颈肩部的肌肉得到放松。这是因为长期保持一种姿势就会引起颈椎的血液循环的不顺利，这样就会引起颈椎病的发生，所以及时的活动颈部也是非常的重要。
3.选择合适的枕头，挑选枕头要注意以下基本原则：第一：枕头有一个基本固定的形状，不是特别容易变形；第二：枕头高度要适宜。习惯仰卧睡眠的建议选择的高度为1个拳头，习惯于侧卧睡的建议选择枕头的高度为1.5个拳头。
4.做好颈部保暖，避免空调、风扇直吹
