雨季春天，又称为春季，气候温暖适中，中国内陆大部分地区少雨。万物生机萌发，天气多变。雨季是指一年中降水相对集中的季节，即每年降水比较集中的湿润多雨季节。在我国，南方雨季为4-9月，北方为6-9月。

    多雨季节，天气潮湿，气温开始上升，容易滋生病菌，很多时候人们往往由于不慎感受外邪或饮食不当导致大便稀烂及次数增多，腹泻不知不觉就找上门，因此春季是腹泻的高发季节。

如何预防春季腹泻呢？

1.保暖防寒

     进入春季之后气温忽高忽低，早晚仍然较寒冷，冷空气活动仍较为频繁，所以易于导致湿邪困着脾脏，脾失健运而出现腹泻。在这个时候一定要顺应气候的变化，注意天气多变，适当加减衣服，做好保暖防寒。

2.饮食有节

      注意个人卫生，经常洗手，防止“病从口入”，饮食需规律，每日三餐定时定量，进食清淡、易消化、富含营养食物，不食生冷、油腻、辛辣及难消化食品。俗话说“脾胃病三分治，七分养”，可见日常饮食生活习惯在脾胃病方面很重要。

3.运动调养

     《黄帝内经》曰“正气存内，邪不可干”、“邪之所凑，其气必虚” 。要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、游泳等，结合瑜伽、太极拳、五禽戏、八段锦、气功等运动来陶冶情操及放松心情，这些运动可以很好地升发阳气，可增强机体免疫力，提高人体的胃肠功能，促进食物的消化和吸收。

4.调畅情志

      怒伤肝，思伤脾，不良情绪可导致肝气郁结，肝胃不和，从而出现腹泻、腹痛、腹胀等症状。所谓“恬淡虚无，真气从之，精神内守”，良好的情绪则有益于脾胃功能的正常活动。

护理方法

1、增加饮水

     如果腹泻次数多脱水症状就会出现，这个时候要喝适量的温水，以维持体内电解质及酸碱平衡。

2、调整饮食

     如果没有出现剧烈呕吐症状，禁食是不需要的，如果出现呕吐严重的情况，需要禁食4-6小时候逐渐增加。当然，腹泻时应避进食过饱，以减轻肠道负担。

3、及时就医

     如果腹泻超过三天，并且没有好转迹象，那么这个时候一定要到医院进行检查，这是很关键的一点。