女性生完孩子以后，身体发生了翻天覆地的变化，想要快速恢复至产前状态，必要的康复治疗还真的不能少~
不过也有人说，“产后康复有必要做吗?是不是智商税啊?”其实不是的！抓住产后恢复黄金期，选择适合的康复项目，不仅能恢复我们的身材，更重要的是可以保障我们的健康！
今天我们就一起来认识产康项目之一：盆底肌功能修复，为什么说盆底肌功能恢复很重要？
盆底肌是人体最重要的肌肉之一，它支撑着女性的生殖器官、膀胱和直肠，保持着盆腔器官的正常位置和功能。在妊娠和分娩时，盆底肌承受着巨大的压力，容易发生松弛和损伤。比如许多妈妈们常见的漏尿，就是由于这个问题引起的，一般产后会慢慢得到恢复。
不过要注意！如果盆底肌损伤较为严重，且没有及时修复，我们的产后漏尿可能会加剧，甚至造成盆腔器官脱垂等严重后果，所以，产后42天做一个科学的评估是很重要的！
产后康复的黄金期一般指产后6周至产后6个月的时间段。在这段时间里，女性身体处于恢复和调整的关键阶段，对于产后康复的效果和影响至关重要。因此在做完42天检查以后，发现有盆底功能障碍的女性，就要抓紧时间修复起来了！
同时要注意，在进行盆底肌康复时，要根据个体情况制定科学、合适的训练计划，定期评估效果。
?盆底肌锻炼：盆底肌锻炼是产后盆底肌康复的基础，可以通过收缩、放松盆底肌来增强其力量和耐力。如腹式呼吸、Kegel运动等，均有助于提高盆底肌的功能，妈妈们可以通过挂号问诊，请教专业的医生进行学习。
?物理治疗：对于常见的盆底肌修复还包括到院进行物理治疗，通过评估以后制定一个治疗方案，利用盆底磁刺激、电刺激、手法治疗等，起到恢复盆底肌功能的作用。
?生活习惯调整：良好的生活习惯对盆底肌康复至关重要，如避免长时间站立、提重物、多喝水、定时排尿不憋尿等均有助于减少盆底肌的负担。
有很多宝妈可能认为产后康复需要花很多钱，又或者很“耽误时间”，所以对治疗有所顾虑，宁可自己忍受着身体的不适也不想到医院进行检查，但是在这里要告诉各位妈妈们，产妇的身体健康关乎一生的幸福，与宝宝的健康成长同样重要~所以一定要遵医嘱进行产后42天检查，如有相关症状，要记得配合医生进行规范诊治哦！
