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深圳新风和睦家医院心理科终于要开诊了！
说到心理科，可能有些人会有一些困惑和误解，不知道什么情况下才需要去看心理科医生？看心理科医生就代表心理不健康吗？
今天我们就来一起聊聊这个问题。
现代生活当中，尤其是在像深圳这样的大城市，大家压力都很大，包括儿童和青少年。
我们经常会看到新闻报道出一些悲剧。
这一方面是因为大家对精神心理问题的不重视；另一方面，可能有一部分人会把看精神心理科医生等同于患有精神疾病，导致很多人对此有耻感，以至于讳疾忌医，延误了早期干预的最佳时机。
当然，这种耻感其实是普遍存在的，不仅国内有，国外也有。
甚至我在刚从业的时候被一些同行问到是哪个科的，也会有点羞于启齿说自己是精神科医生。
但最近一些年，大家对精神心理健康的认识在提升，这种情况也在逐渐变化，来看精神心理科的人也越来越多。
很多人因为一些困扰，也会来咨询，尤其是儿童或青少年在成长过程当中有很多发展性、阶段性的困难，之前在儿童医院心理科经常一号难求。
“心理医生”是医生吗？
在我们进入正题之前，我要先澄清一个概念：
很多人会说去看“心理医生”，但其实并不存在“心理医生”这个物种，这里的心理医生很多时候指的是心理咨询师，他们并不是医生，不具有诊断和治疗的权限。
心理科、精神科的医生都只有一个身份——“精神科医生”（psychiatrist），只有精神科医生具备诊断和处方的权限。
所以，在和睦家一般也是建议先看精神科医生，由精神科医生评估诊断后再来决定后续的治疗方案（药物及心理治疗等）。
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即使后续不需要药物治疗，也要定期找精神科医生复诊。
儿童精神科存在一些特殊性，因为很多时候孩子，尤其是小年龄的儿童，他们很难直接去描述内心感受，很多时候需要通过玩耍和互动的方式去观察，同时需要家长提供较多信息来辅助参考，所以会需要更长的时间去首诊才能更加准确的判断，所以我们的儿童精神科首诊也是单独列出来的。
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什么样的情况需要看精神心理科？
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首先我们要区分自己的状况需要去寻求什么样程度的帮助，这个可以借助一些初筛的量表比如说最常用的GAD-7和PHQ-9。
这些量表简明易懂，也会给出不同程度的建议。
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同时我们也可以根据自己的主观感受，比如说如果感觉到饮食、睡眠不好，情绪状态很差，达到了明显自己很难理解的状态或者持续很痛苦无法缓解的时候，可能先需要去看精神科医生，由医生评估诊断之后，去决定治疗方案，是否需要药物，或者只是需要一些心理治疗、心理咨询的干预。
有一些程度较轻的困难或者困扰，没有严重到让我们非常痛苦、每天情绪很低落，但是也让我们很烦恼，比如说控制不住地晚睡——
如果我们的工作晚睡一点、晚起一点，影响不大的话，也没什么.
但是如果明明知道工作需要早起，但还是控制不住地晚睡，休息不足，影响了每天的状态，为此很困扰的话，可以寻找心理咨询或心理治疗去探索一下。
看看是怎样的内心冲突让我们没有办法去按照我们所想的去生活。
这只是举了一个很小的例子，其实精神科的诊断并不是说有症状就是异常，我们是否诊断取决于这个症状是否影响到我们的生活，是否给我们带来痛苦。
再举一个例子，比如说强迫症，很多人都会有一些强迫症状，有的人总是不太放心，出门的时候需要反复地关门，做事之后需要反复检查，或者有严重洁癖，有时需要反复清洁、反复整理、反复洗手。
如果他们自身没有感觉到痛苦，也没有对生活造成很大影响，那我们也不会去下诊断。
但如果每天在这些事情上花了过多的时间，以至于没有时间去做其他的事情，影响到了日常生活，并且感觉痛苦，就需要来心理科看诊了。
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前面提到的都是个体的情况，其实伴侣或家庭作为一个整体也有遇到困难的时候。
可能是一些突如其来的意外，也可能是持续存在的一些现实的困难，还有可能是彼此沟通方式的一些障碍，这些也都是可以通过寻求伴侣咨询或家庭咨询来得到帮助的。
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总结
如果你或你的家庭在生活当中遇到了一些让你们感觉很困扰，甚至无法耐受和解决的事情的时候，其实就可以考虑来看一看。
这个看一看它很多时候不是看病，而是去引入一个外部视角，去帮助我们怎样更好地理解自己，理解关系当中的互动。
当我们理解了，看到了这些症状的来龙去脉，可能心里就会舒缓很多，不会再有那么强烈的痛苦感，也许就有了解决问题的空间。
当我们遇到一些突发状况，可能会出现紧张、不安、失眠等情绪问题，适度焦虑可以帮助我们更好地适应环境和提高应对能力，但过度焦虑则会影响我们的正常生活。
关注身体健康的同时，也不要忘记关注心理健康哦~
深圳新风和睦家最近上线了【心理健康管理套餐】，如果您有上文中提到的那些情况，想要和心理科医生聊一聊，可以点击以下链接进行购买哦~
医生简介
李泽华
心理科医生
医学硕士
毕业于北京大学精神病与精神卫生学专业（儿童方向）
拥有10余年的临床实践经验。
曾在郑州大学第一附属医院精神医学科、深圳市儿童医院心理科就职。
擅长各类成人及儿童青少年精神心理问题的诊断及药物和心理治疗，包括焦虑，抑郁，强迫，恐惧，丧失，创伤，情绪管理，压力管理，性心理，性别认同，原生家庭，家庭暴力，亲子关系，孕产妇心理，青春期心理，亲密关系，关系暴力，自尊自信，职业生涯，学业，人际关系，进食障碍，睡眠相关障碍，双相情感障碍，精神分裂症，躯体症状相关障碍，注意缺陷多动障碍、孤独症谱系障碍、抽动障碍等。
医生简介
何瑞荣
心理科医生
医学硕士
拥有十多年的心理科临床实践经验
曾在首都医科大学附属北京安定医院、火箭军总医院及南方科技大学医院负责临床心理科门诊及临床各科精神心理疾病的诊疗工作。
擅长抑郁、焦虑、睡眠及进食障碍等心理科常见疾病的诊断及治疗，在处理抑郁、焦虑、婚姻冲突、人际关系及青少年情绪与行为问题方面有丰富的经验。
服务人群包括儿童、青少年和成年人。
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