“妈妈，我不想上学了”-健康160

“妈妈，我不想上学了”

李泽华医生  发布于2020-12-04 07:15 阅读量7518

本文由李泽华原创

今天一个高中女孩来复诊，比之前好了很多，也很为她们开心，期间妈妈提到说孩子中间有一次波动时打电话给自己说：“妈妈，我不想上学了。”当时崩溃了一下，之后似乎就好了很多。于是有了以下的对话：

-你是怎么回应孩子的？

-我就说，你不上学怎么办呢？现在不学习……

-嗯，孩子当时可能确实情绪积压到了一定程度，她当时很需要一个出口，比较好一点的回应方式，可能是去让她把她的情绪多讲一讲，就像我有时候也会抱怨，上班好累啊，我不想上班，难道我真的准备不上班了吗？并不是的，我只是单纯的想吐吐槽，求个安慰。孩子很多时候也是这样的。当她这么说的时候，比较好的回应方式可能是，去听到她这句话背后的情感需要：“你在学校一定很不容易吧，是不是遇到了什么困难？似乎你已经试了各种努力还是感觉精疲力竭，所以你很想让自己休息一下？……”

孩子听完我的回应就笑了。

今天这个部分其实与昨天的故事有相似的部分，就是我们在和孩子沟通的时候，安抚孩子的时候到底应该怎样去回应和安抚孩子。整体的原则是不要抱着息事宁人的态度去堵，而是要让孩子的情绪能够多展开来讲一些，试着去疏通。

你可以试着去体会，当你去安慰孩子说一些话的时候，你是把情绪往里摁的——没事的，别想那么多，有啥好担心的，都会好的，你很棒的……或者讲一些大道理——类似于这样一些话，看起来是安慰，实际上是对孩子情绪的拒绝。当这样的话说多了之后，你会发现孩子渐渐向你关闭了心门，再也不愿意和你去讲自己的感受了。

而真正有帮助的部分是，去听到孩子的感受，帮助他们展开来多讲一些，做一个好的倾听者，看到孩子有一个表达的时候，我们先不要着急去做决定（比如说上学还是不上学），而是先要去了解他这个想法是怎么发生的，在这个过程中他有什么感受和体会，这样才是对孩子真正有帮助的。当我们能够去多听到孩子的一些感受的时候，他内心的负担就会减轻一些，也就更能够轻装上阵，继续去面对他成长所必须经历的困难。

我是李泽华，儿童精神科医生，心理治疗师，感谢大家转发及分享

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