春节就到来临了

届时除了家人的团圆

当然也少不了七大姑八大姨不知疲倦的“灵魂发问”

让人无处可躲

尤其是备孕状态的小夫妻

绝对是被问候中的“焦点”

那么，问题来了——过年这段时间备孕，要注意那些问题？怎样才能提高怀孕率呢？

坦白来说，其实春节期间并不太适合备孕，因为常常需要走亲访友，所以少不了喝酒应酬，各种聚会场合烟雾缭绕。而吸烟、喝酒则会导致精子质量下降，影响受孕，此外尼古丁和酒精还会影响胎儿的发育，造成低体重儿和畸形儿等状况。春节燃放鞭炮或烟花会释放出大量的不良物质，其中二氧化硫含量比较高会影响胎儿发育。另外，由于春节气温较低，容易受凉引发感冒，此时机体的免疫力差，细菌或者病毒容易趁虚而入引发感冒，再加上熬夜、过度疲劳和旅途颠簸，往往会“孕气”不佳。

虽然从优生优育角度上考虑，春节不是受孕的好时期，但如果想要生龙宝宝，除了要做相关的孕前检查，还要注意避开这些不利因素。

营养均衡合理饮食

每逢佳节胖三斤，节日菜品丰富，很多人容易放飞自我，大吃大喝，其实，不健康的饮食习惯可能会导致超重，从而造成内分泌紊乱、排卵障碍，影响怀孕。建议适当补充鱼肉、蛋奶、牛羊肉、海鲜 、豆类、绿色蔬菜类和水果等食物，吃到七分饱就可以了。准妈妈还应该口服叶酸优生优育。

避免抽烟、喝酒

春节期间少不了要应酬，但抽烟、喝酒都会对生育能力产生负面影响。烟草中的尼古丁可抑制性激素分泌并导致精子数量减少、活力下降；烟草中的有害物质，还可损伤阴茎动脉血管内膜，导致阴茎勃起功能障碍。长期饮酒对男性生殖的影响同样值得重视，在生殖健康方面，有研究表明，酒精可导致男性睾丸萎缩、血清睾酮水平下降、精液质量降低，从而引起弱精子症、性功能障碍等疾病。因此如果想要在春节期间备孕，则需要尽量戒烟、戒酒。

远离高温环境

睾丸对温度是十分敏感的，长期处于过热状态，睾丸的生精功能就会不可避免的受到损害，使睾丸生精能力下降，精子活力下降，数目减少，甚至造成死精。所以尽量避免泡温泉和过热的淋浴、桑拿、穿着紧身裤，建议少穿合成纤维材质的贴身内裤。

充足睡眠、少去人多的场所

逢年过节肯定少不了逛街购物，走上街头感受新年气氛的。但如果决定备孕应少去人流量集中的地方，避免受到病毒、细菌的感染。在朋友聚会中一定要保证正常的作息时间，切忌日夜颠倒，千万不要为了打麻将而熬夜哦！

调整心态放松心情

很多人因为求子心切，加上家中长辈的催促，导致心理压力非常大而怀不上，怀不上又会压力倍增，陷入恶性循环。其实，心态也会影响怀孕，备孕期间要调整好心态。心态放松，找准排卵期适当增加同房次数，可以提高怀孕几率。

总之，备孕是场持久战，如果您正在遭遇久备不孕的困扰，应及时寻求专业生殖科医师帮助，新的一年愿您生一个健康可爱的龙宝宝。