3月6号的门诊来了一位身穿校服，表情痛苦的中学生，在妈妈的搀扶下特地前往康复科宋鲁平主任的专家门诊来诊治。这位名叫小跑的小姑娘今年15岁，是一名初三的学生，下个月就要参加中考体育测试，但她腿疼难耐跑不起来，内心十分着急。经检查，小跑在膝关节，踝关节及第一跖趾关节出现叩击痛；在小腿内侧肌群，足底筋膜等软组织出现按压痛。

经进一步详细的问诊与查体后，宋主任判断该小患者为长期跑步姿势不正确及缺钙而导致的运动损伤，随即给出了标本皆治的康复治疗方案。针对疼痛的软组织部位，除常规的超声波和干扰电等理疗项目外，重点给予局部外用的消炎止痛乳胶剂，嘱其足量、足次、足程及充分按摩。针对关节痛，给予碳酸钙和维生素D治疗，并配合健康饮食。同时嘱其近期注意休息，在日后要纠正跑步姿势。在日常的生活中跑步姿势不正确，对身体是有很多坏处的，例如上肢姿势不正确很有可能会使我们的脊椎压力过大导致脊椎受伤；如果腿部姿势不正确，也很有可能会造成小腿肌肉拉伤或者膝盖受损等症状；如果脚部脚踝着陆的方式不正确，也很有可能会出现脚踝受损，脚踝扭伤等症状。所以在跑步中一定要掌握好正确的跑步姿态。

在日常的生活中跑步姿势不正确，对身体是有很多坏处的，例如上肢姿势不正确很有可能会使我们的脊椎压力过大导致脊椎受伤；如果腿部姿势不正确，也很有可能会造成小腿肌肉拉伤或者膝盖受损等症状；如果脚部脚踝着陆的方式不正确，也很有可能会出现脚踝受损，脚踝扭伤等症状。

所以在跑步中一定要掌握好正确的跑步姿态。青少年正是长身体的阶段，需要充分的钙质，而饮食的不正确例如和小跑一样爱吃甜食则会影响钙的吸收导致缺钙。缺钙还会导致骨质疏松，骨质疏松多见于中老年人，尤其绝经后妇女。但实际上，在年轻人也不少见。据统计，我国居民膳食中的钙摄入量平均在每日448mg，而成年人推荐摄入量是每天800~1000mg，钙摄入不足，调节紊乱和骨钙流失等原因，易发生骨质疏松性疼痛和脆性骨折等。因此，日常生活中要摄入充足的钙质

。在康复医学科，经宋鲁平主任治疗的类似疼痛案例数不胜数。问到主任有何秘诀时，主任说到培养扎实的医学和营养学知识与良好的临床思维，对于疾病都应以养为主，以抗为辅，扶正才能祛邪。疼痛也是这样，不仅要关注疼痛的部位，更重要的要分清楚引起疼痛的解剖结构。是骨骼还是关节或软组织（肌肉、肌腱、韧带或筋膜）痛？是哪种性质的疼痛？在什么情况下疼痛会加重和减轻？只有分类寻因，找到导致疼痛的根源，针对性治疗才能药到病除。否则不分青红皂白，一味服用口服止痛药，不但不能彻底缓解疼痛，有时还会掩盖病情，耽误治疗时机，长期服用止痛药，最终会造成胃肠和肝肾严重副作用。除此之外，宋主任还表示身为一名医生要时刻谨记用一颗仁心去医治病人，做到雪中送炭而不是雪上加霜。

由此可得，针对疼痛的有关问题，我们要做的不仅仅是减轻疼痛的表面原因，更重要的是深入探寻病痛的根本原因并进行医治。相信经过宋主任对疼痛治标除本的医治，小跑很快会重新在操场上奔跑！