更年期女性常被情绪问题困扰，总爱发火，这背后激素波动是重要元凶。

第一，雌激素水平下降。雌激素对大脑情绪调节区域有直接影响，其减少会降低血清素和多巴胺合成效率，让情绪稳定性变差，易烦躁、易怒。

第二，神经递质失衡。雌激素水平下降干扰5-羟色胺和去甲肾上腺素平衡，这两种神经递质与情绪稳定和应激反应密切相关，失衡会使情绪调节能力减弱。

第三，睡眠质量受影响。更年期潮热、盗汗等症状频繁打断睡眠，长期睡眠不足会降低情绪控制能力，加剧情绪暴躁。