在快节奏的现代生活中，焦虑情绪十分常见，但若不加以重视，它可能逐渐发展为焦虑症。具体过程如下：

第一，持续刺激。长期处于高压环境，如高强度工作、复杂人际关系中，焦虑情绪不断被触发，得不到缓解。

第二，认知偏差。个体对日常事件过度担忧、灾难化解读，把小问题无限放大，加重焦虑感受。

第三，生理失调。长期焦虑使身体持续紧张，引发失眠、心慌等生理症状，这些又反过来加重焦虑情绪，形成恶性循环，最终导致焦虑症的形成。