青少年抑郁症父母的必备指南-健康160

青少年抑郁症父母的必备指南

邱建国医生  发布于2023-04-23 11:49 阅读量149

重庆市第十一人民医院

本文由邱建国原创

对于那些孩子有患抑郁症的家庭来说，生活中的一切都充满挑战。

这些家庭中的父母可能会在每一个细节上都变得小心翼翼，有时孩子病情的波动也会令他们手足无措。

对于患有抑郁症的青少年来说，家人可能是他们唯一的希冀，理应成为能够提供支持和温暖的港湾。

要区分青春期的成长烦恼和真正的抑郁症，其实并不是一件容易的事。

但是，我们可以学着去了解如何识别抑郁症的迹象和症状，并最大程度地给予孩子帮助。

今天，我们将为家长们提供详尽的指导和建议，或许能够帮助大家度过艰难的时刻。

01.

我的孩子抑郁了吗？

虽然青少年时期偶尔出现不良情绪或不当行为是正常现象，但抑郁症却与之不同。

青少年抑郁所带来的负面影响，远远超过了单纯的叛逆、逆反等行为。

抑郁症会从根本上地破坏孩子的人格，引起令人无法承受的悲伤、绝望或愤怒感。

更值得家长们注意的是，青少年群体中许多叛逆和不健康的行为或态度可能都是抑郁症的潜在表现。

出现学业问题

抑郁症会导致精力不足和注意力集中困难。

鲁莽行为

有些患抑郁症的青少年会变得好斗和暴力。

低自尊感

抑郁症会引发并加剧丑陋感、羞耻感、失败感和无价值感。

手机成瘾

孩子可能会通过上网来逃避他们的问题，但只会增加孤独感，使得他们更加抑郁。

除此之外，青少年抑郁还与许多其他精神健康问题有关，包括进食障碍和自我伤害。

尽管抑郁症会给孩子们带来巨大的痛苦，并干扰到家庭生活，但家长们仍然可以采取许多措施来帮助孩子渡过难关。

第一步，就是要知道青少年抑郁症的表现，以及当发现了这些征兆时，我们该如何去做。

02.

青少年抑郁症的迹象和症状

和有能力自行寻求帮助的成年人不同，青少年往往需要借助父母、老师来识别他们的痛苦且提供帮助。

但是，做到这些并没有那么容易。

对于青少年抑郁症患者来说，他们甚至可能都不会表现出悲伤。相反，易怒和激越会是最显著的症状。

青少年抑郁症的迹象和症状：

感到悲伤或绝望
易怒且充满敌意
频繁流泪、哭泣
不愿与朋友家人交流
对活动失去兴趣
学校表现不佳
饮食和睡眠习惯发生改变
无价值感和负罪感
疲劳或精力缺乏
难以集中注意力
感到莫名的躯体疼痛
出现死亡或自杀的念头

如果你不确定自己的孩子是患上了抑郁症还是在经历青春期，请考虑症状的持续时间、严重程度以及孩子的行为方式与平时有何不同。

激素和压力能导致青少年偶尔的焦虑发作，但不能解释持续性的悲伤、疲惫或是易怒。

03.

该如何帮助孩子摆脱抑郁的困扰？

如果不进行治疗，抑郁症会带来很大危害，因此请不要坐等这些令人担忧的症状自行消失。

如果家长们怀疑自己的孩子患上了抑郁症或是存在某些心理问题，请以一种充满关爱的、非评判性的方式提出自己的担忧。

即使你不确定孩子当前的精神状态，他们棘手的行为和情绪都意味着这些问题亟需解决。

告诉孩子你已经注意到了哪些抑郁症状和你对Ta的担忧，并以此开启沟通。

然后，让孩子分享他们当前的经历，并做好认真倾听的意愿和准备。

不要总是质问孩子，但要明确表示你已准备好并愿意提供他们所需的帮助。

那么，家长们该如何与孩子做好沟通呢？

01.

专注于倾听，而不是说教

一旦孩子开口，家长们就要控制住自己批评或说教的冲动。

重点应该在于孩子正在和你沟通，最好的做法是让孩子明确的知道你会无条件地支持他们。

02.

既要温和，也要保持执着

如果孩子们一开始将你拒之门外，请不要放弃。

对于青少年来说，和家长主动谈论抑郁症这一话题可能非常困难。

即使他们愿意，可能也很难表达清楚自己的感受。

因此，我们要在尊重孩子，让他们不会感觉不舒服的同时，还要强调自己愿意去关心和倾听。

03.

寻求专业医师的帮助

当孩子嘴上声称一切如常，但对导致抑郁行为的原因没有作出解释时，家长们应该主动寻求医师的帮助。

如果孩子不愿对你敞开心扉，可以让孩子与值得信赖的第三方交流：心理咨询师、精神科医生或是精神健康专业人士。

最重要的是，让孩子能够向他人倾诉自己的烦恼。

精神心理疾病发现后一定要及时寻找专业医院进行诊疗，以免错过最佳看诊时间。