目前高尿酸血症的人越来越多。很多人都知道尿酸增高容易患痛风，但高尿酸的危害不仅仅是增加痛风风险，还可以增加心血管疾病的发病风险。尿酸升高与很多种因素有关，既有已遗传因素又有环境因素。首先要强调的仍然是健康的生活习惯。合理饮食、加强锻炼，控制体重、少喝酒或者不喝酒是预防高尿酸血症的有效措施。

      在饮食方面，经常吃嘌呤含量高的食物会增加高尿酸血症的发病风险。这些食物包括动物内脏，以及贝壳类海鲜和猪牛羊肉。各类蔬菜、菌类、鸡肉、蛋类、奶类以及谷物类食物含嘌呤较少。对于尿酸增高者，应该调整饮食结构，减少嘌呤类物质的摄入。过多食用含果糖的食物也会增高尿酸水平。这类食物主要包括碳酸饮料、多种功能性饮料、果汁、蜂蜜、鲜枣、海棠等。现在很多孩子出现尿酸增高，部分原因是吃各类甜品太多。无论大人还是孩子，以后尽量远离甜品。