跑步锻炼简单易行，具有良好的锻练作用，深受广大市民的喜爱！但我们常常看到，马路边上硬路上可以看到飞速跑过的身影，只见跑者挥汗如雨，步伐矫健，给人印象：健康的运动！不少人以出了一身汗而高兴，一天精神非常好！殊不知潜在的危害在逼近你！

因为路面硬，尽管你足穿跑步鞋有缓冲作用，但也难以缓冲每次冲击硬路面对关节的损伤，这意味着每一步都会引起不同程度的损伤！欠而久之，你那健康的关节将出现问题，导致酸痛不适等症状，去医院检查如磁共振，就会发现关节出问题了！

这有点遗憾，本来想锻炼身体，结果弄出新的毛病，太不值当了！因此跑步时应选择适当的路面，选择软路面，以塑胶跑道为最佳，以保护关节！愿追求健康者能获得健康！