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朋友们，是不是总感觉自己的膝盖在发凉？只要外面稍微开点窗户，或者室内的空调有点风对着吹，都会感觉到受不了。
这些人经常喜欢用自己的衣服或者小毯子将膝盖盖住，或者一些女性朋友到了夏天也不敢穿裙子出门，因为夏天到处都是有空调的环境，她们总感觉有冷风从裙底灌进膝盖，令其十分地不舒服。
像这类感觉膝盖发凉、怕风的朋友，绝大部分是因为两种原因导致的。
第一种原因，是膝盖里头确实发生了一些退变以及慢性的炎症，比如膝关节炎、滑膜炎、髌下脂肪垫炎等等，因为一直处在慢性炎症的病理状态，随之膝盖里头的神经与血管会变得尤其敏感，特别是反应在对外界环境温度的变化上，因此会对冷风特别敏感。
第二种原因，见于一些比较瘦弱的，缺乏锻炼的人。我们都知道胖子能抵御寒冷，因为胖人的肌肉脂肪不仅能够保暖，还能够在我们需要热量的时候通过血液，把热量输送过去。但是我们的膝盖是一个皮包骨头的关节，如果你膝盖周围的肌肉比较薄弱的话，你膝盖适应环境、温度变化的能力就会变得很弱。
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如果你感觉到膝盖发凉怕冷，同时摸上去膝盖的表皮也是凉凉的，出现这种情况，也没必要过于担心。从中医角度来看，膝盖发凉、怕冷，多是由于在人体正气不足的前提下，即身体抵抗力比较弱，风寒湿等外邪侵袭人体，闭阻经络，气血运行不畅所导致的。如果要彻底痊愈，还得整体地调整体质才行，体质寒膝盖才会发冷，这个调体质的就关系到日常睡眠、饮食、情绪等等了~
如果走路、下蹲、爬楼梯等动作，膝盖没有出现明显的疼痛，也没有明显的卡顿或弹响声，也没有出现反复肿胀的情况，那仅仅提示你的膝盖怕冷发凉只是有些退变，也提示你需要开始加强膝盖周围的肌肉训练，来达到保护膝盖的目的。
相反，如果膝盖发凉怕冷，同时伴随着活动时疼痛、有弹响声，甚至出现明显的肿胀时，休息后也不能缓解，只有在这种情况下，才需要进一步的专业性的诊断与针对性的治疗。
