很多人并没有意识到

自己的颈椎如此辛苦

依然在“透支”它的健康

久而久之

颈椎疼痛便找上了门

颈椎如果出了问题

并不仅仅是疼痛那么简单

大家要知道

严重的颈椎病可能压迫神经

不仅会引起头晕头痛、耳聋耳鸣

还可能诱发瘫痪、中风等严重疾病

所以

大家千万不能小看它

以下这些情况，也可能是颈椎出了问题：

长时间低头会使颈部筋膜处于异常紧张状态，使得局部血液循环障碍、肌肉僵硬，长期下去可使筋膜挛缩，形成慢性无菌性炎症，从而引发头痛、颈部疼痛和僵硬感等症状。

临床上出现心慌、胸闷症状的患者中，有一部分是“颈心综合征”，其实是颈椎问题，表现为胸背像有绳子捆在一起，胸口闷紧，心跳快，甚至出现血压高、头晕等症状。

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落枕诱发的原因很多，如疲劳、吹风、枕头的不当使用等。如果是反复性落枕，说明颈椎的稳定性不足，建议针对颈椎做一些康复性锻炼。

当耳鸣一直不好，需要考虑是否是颈源性耳鸣。颈源性耳鸣的机理主要是颈椎椎体发生错位，压迫了相应的神经根和血管，使内耳血液循环出现障碍，因而引起耳鸣声，甚至引起突发性耳聋。

有些人低头看手机久了视力模糊，以为是光线或看屏幕太久等原因，殊不知问题就出在颈椎上，颈椎过度弯曲压迫椎动脉，会导致头晕眼花等症状。

颈椎病引起的疼痛、自主神经功能紊乱以及椎动脉供血不足等，会导致入睡困难、睡眠时间不足、睡眠质量差等症状。

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长期低头伏案工作的人，往往会造成颈肩部慢性疼痛。首先应避免长时间低头，不妨抬头看看天，然后低头够胸，左右转头，转头时要看到自己的肩膀。每隔1~2个小时做三至五次。

颈椎病和受风、受寒有很大关系。如果夏季空调温度开得很低，很容易使颈背肌肉受寒，引起肌肉组织痉挛、疼痛，从而诱发颈椎病，所以颈部应注意保暖。

选个合适的枕头对保护颈椎很重要。枕头的高低直接影响人在睡眠过程中保持颈椎前凸的生理体位。枕头过高会使颈部窝着，造成颈部的不适，选枕头要选择和肩同高的枕头，这样颈部才能处于放松的状态。

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不少人午睡喜欢趴在桌上，这样的睡眠姿势并不好，首先它不是一个舒服的姿势，这种姿势使颈部前倾，与颈椎的生理弯曲相反，时间长了就容易导致颈椎变形，颈部肌肉疲劳，引发颈椎病。

打羽毛球等后伸运动，可以锻炼腰背肌群，预防脊柱疾病，而打羽毛球就是后仰的运动，可以放松脊椎、缓解颈椎疼痛，脖子酸、僵硬。