随着健康意识的提升，越来越多的人开始关注养生。然而，许多人在追求健康的过程中，往往会陷入“伪养生”的误区，导致不但没有效果，反而可能对身体造成伤害。以下是六个常见的养生误区，你是否也中招了？首先，手捧保温杯似乎成了许多人的标配，但长期饮用过热的水可能损伤食道。其次，常泡枸杞茶虽然被视为养生良品，但过量食用可能导致上火，特别是对于体质偏热的人来说。
此外，盲目追求“养生食品”也是一个误区，许多所谓的养生产品并没有科学依据，甚至可能含有添加剂。再者，忽视运动的危害也不容小觑，健康的生活方式应包括合理的饮食与适量的运动。
最后，随意服用保健品和过度节食都可能对身体造成负担。了解这些误区，有助于我们更科学地进行养生，真正实现健康生活。你踩了几个坑呢？
