饮食要“三减”，即减少盐、糖和油的摄入，摒弃不良的生活方式，以保持身体健康；而身体要“三健”，强调健康的生活方式，包括健身、健康的作息和心理健康。今年9月1日是第18个全民健康生活方式日，这是一个提倡健康生活理念的重要时刻。通过践行“三减三健”的原则，我们不仅可以提升生活质量，还能更好地预防疾病。你是否已经开始关注自己的饮食和生活习惯？解锁这些健康加分项，让我们共同迈向更美好的生活，拥抱健康的未来！
