内容要点：

1. 高龄女性备孕时主要会遇到的困难

2. 高龄女性如何科学备孕？

3. 高龄备孕，男性应该怎么做？

4. 备孕检查的时机

笔记：

一. 备孕检查的时机

1.准妈妈们请在来月经2-3天到医院就诊，因为这是检查性激素的好时机。顺便可以预约个B超看看卵巢里的小卵泡（基础窦卵泡）多不多。它们都是比较直观的反映生育能力的金指标。

2.准爸爸们请禁欲2-7天到医院做个精液分析，它可以准确评估精液是否正常。

再次提醒一下各位朋友，请一定要首选有资质的生殖医院咨询及检查，重视高龄生育力评估，科学备孕，这样才能“怀得上、保得住、生得好”，不仅是对未来的宝宝负责，也是对自己负责哦!

二. 高龄女性如何科学备孕？

1.尽早去生殖中心评估生育力

2.放松心情，保持平和的心态

3.疫苗尽可能在怀孕前接种

4.补充叶酸,辅酶Q10、DHEA等辅助治疗

5.合理饮食，远离烟酒

6.控制体重

                    肇庆市第一人民医院 赖思强副主任