谣言引发好奇点：

大家常常都说晚睡伤身，很多人还觉得熬夜了周末补觉就可以补回来。

抛出疑问：

那么只要晚睡就一定对身体有害吗？补觉到底能不能弥补熬夜伤害？

辟谣证据：

其实“晚睡”并不是看你几点睡，而是看你有没有在该睡的时候主动选择不睡，并且每个人所需的睡眠时间和习惯的生物钟不同，只要保证醒来后的清醒度正常就可以。

另外有研究结果发现：

熬夜后，大家的大脑代谢都产生了异常情况；补觉后，也只可以部分恢复大脑的代谢异常，不可能完全恢复。

给出结论：

所以啊，晚睡不一定对健康有害，但是也不提倡大家熬夜啊，同时熬夜后是很难通过补觉找补回来的。

还是那句话，早睡早起身体棒！