发给家里面人劝减肥的图，索性拿来给大家分享。不要吃太饱，一天中应该有饥饿的感觉，那是消耗肝糖原，叫“去库存”。
不要暴饮暴食，在人民温饱问题解决的同时，可以改变饮食结构，饭少吃点，多吃点菜，特别是蔬菜。。
