钙是人体中含量最多的无机元素，除成骨外，钙具有维持肌肉-神经的正常活动、促进酶的活性以及参与凝血过程等生理机能。

        对于生长发育期的儿童来说，钙更是不可或缺的营养。一般来说，可根据下几个方面，综合判断儿童是否可能已经缺钙。

        1.早期症状（1）不易入睡，入睡后多汗、啼哭、易惊醒；（2）白天常出现烦躁，坐立不安；（3）出牙迟或牙齿排列参差不齐；（4）学步迟；（5）阵发性腹痛，但又查不出寄生虫，无消化不良、肠炎等病；（6）偏食或厌食；指关节明显较大，指节瘦小无力；（7）常出现抽搐症状；（8）指甲灰白或有白痕；（9）严重者会出现方颅、鸡胸、肋骨外翻、“X”型或“O”型腿等。如发现有以上这些可疑“迹象”，最好去医院找专业医生做正规检查，以判定孩子是否缺钙。

        2. 计算儿童钙日摄入量：中国营养学会推荐儿童钙的每日适宜摄入量：7～11岁，800mg/日；11～18岁，1000mg/日。如孩子没有饮奶的习惯，则每日通过膳食摄入的钙一般不超过400mg。通过以上的指标，能粗略计算出儿童钙日摄入量和推荐标准有多少差距，如发现摄入量不足，根据孩子的具体情况，可选择在膳食中或膳食以外适量补充钙剂。同时应注意，每天补充钙的剂量不能超过2000mg。

        3. 检查：（1）测量骨密度：通常儿童以超声波测桡骨和胫骨骨密度为好。（2）血液生化检查：如测定血尿、血磷和碱性磷酸酶等。（3）X拍片检查长骨骨骺端。