中医的4个备孕方法

1、备足血　　

众所周知，女性的一生要流掉很多血液，尤其是月经期和分娩，所以备孕的时候我们要先把体内的血液补充够了，这样才能保证有足够的血液来孕育宝宝。中医认为，保持规律的生活起居，保证适量的运动以及足够的休息时间对于养血都是至关重要的，另外女性在备孕时间不能过度劳累，注意保护眼睛和视力，少玩电子产品，因为“久视伤血”，疲劳会暗耗阴血。　　

2、蓄满气　　

上面我们提到女性备孕要备足血，其实气跟血是分不开的，体内的气是否足够运送血液运行也是我们要关注的一个点，当女性元气不足的时候容易影响到胎儿发育，甚至会威胁到母体的健康，所以备孕的时候一定要养气，避免一直躺着，“久卧伤气”，要多动。　　

3、养身子　　

气血调理好之后，我们也要关注都身体各处的不适，中医提倡在备孕的时候要调理全身，不能单独只调养某个脏腑，因为体内的心、肝、脾、肺、肾以及胃部功能都是互相影响的，想要生出一个健康的宝宝，把五脏六腑照顾好也是必须要做的。　　

4、调养神　　

这里说的“神”其实就是我们生活中说到的精气神以及情绪，相信大家都明白情绪不好、精神不佳的人容易受到外邪的入侵，当女性在备孕阶段的时候一定要让自己的情绪处于平稳的状态，这个时候受孕的小孩也会相对健康一点。　

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