生育是男女双方积极协作完成的伟业，精子和卵子在孕育过程中扮演同样重要的角色。中医讲"男精壮而女经调，有子之道也"，男性精子浓度、活力、正常形态或内部遗传物质损伤均可能导致不育，甚至引起胚胎停止发育。有研究显示，导致不孕不育的病因中男性因素占40-45%，精子DNA损伤可增加配偶流产的发生率。

所以，男性提前三个月备孕非常重要，那么为什么是三个月呢？因为精子从精原细胞到精子的形成是需要64天左右的，从附睾内经过8到10天左右的成熟发育，使精子具备了定向运动，从而具备了卵子受精的潜力。所以说男性备孕也要提前3个月，同样非常重要。特别是对于精子质量稍差的男性来说，在这3个月里通合理饮食、科学运动、调畅情志、早睡早起等调整生活方式来提高精子的质量，在很大程度上能够提高受孕几率的。还在等什么，赶紧叫你的老公来看看。关注杨医生，带你会生好孕。