情绪是相互传递的，尤其在家庭里，家人处于同一个情绪单位，如果父母情绪处在焦虑或失落的状态，孩子很容易感受到紧绷和压迫，如果孩子处在紧张烦躁中，父母也容易不知不觉中感到压迫情绪，作为父母我们要主动掌握一项本领，那就是要学习用幽默、自嘲或者升华的方式应对紧张和压力感。当我们彼此感受到对抗或紧绷状态、情绪张力很大时，请先试着开个玩笑，或幽默自嘲一下乃至积极解释，这样可以避免紧张压力的氛围在家庭中传递扩大，还可能帮助彼此释放张力，缓和紧绷。无论你一天的感受如何，请用轻松幽默的方式互道晚安，传递积极的情绪。#心理# #家庭教育#