“游泳圈”、“林妹妹”、“拉肚子”、“月经多”、“怕冷又怕热”，这些八竿子打不着的症状，都是脾虚惹的祸。

看小脾脾我像不像“月亮”？

中国人与外国人眼中的“月亮”

这两大家眼中的月亮差别可大了，简单来说，中医的脾是一个功能概念的集合，而西医的脾是一个解剖脏器。

1、中医看睥

脾脏在中医理论中的作用非常重要，被认为是人体五脏之一，不可替代。

脾主运化、升清、统血等，对人体消化吸收和免疫防御等也有很大作用。

2、西医看脾

在西医解剖学中，脾脏的主要作用是清除血液中的细菌和病毒，产生免疫细胞，储存一定量血液。在某些如创伤、感染等情况下，脾脏功能受损严重时可能会被切除。

西医只是将脾脏作为淋巴系统中的一个器官来看待。

从这里，你大概能理解西医为什么喜欢“切”，中医则不喜欢抛弃任一个五脏，只是想尽办法让它们恢复正常了。

脾虚是个啥？

中医认为：脾虚泛指脾气虚损造成的一系列身体脏器失调的多种生理现象。

民间说“百病因脾虚而生”靠谱吗？

中医认为：气血是身体基础，气血稳定平衡，是人体健康根本。

气血调节，靠脾运行。通过脾的运化，摄入食物被去其糟粕，转变为气血。

一旦脾虚，气血难平衡，引发体内环境变化，就会引来疾患。所以《脾胃论》曰：“内伤脾胃，百病由生。”民间说法有道理。

十人九脾虚？

临床发现不仅老人，成年人，连几岁的小娃娃脾虚的都特别多。是不是十人九脾虚没有统计数据，但是数量确实不少。

说到脾虚的原因，与得胃病的原因差不多，大家可以温故知新一下温医生之前的文章：

胃疼胃痛，老胃病，7大“胃人”围攻光明顶，你已“岌岌可胃”。

脾虚，人就废了一半？

中医认为“脾”为后天之本，气血生化之源。人的寿命、健康由脾掌控。可以说，脾虚，人就等于是废了一半。

先天不可选，后天可努力啊。我们可以通过后天健脾，来弥补先天缺陷。

在临床上，脾虚、脾胃功能不调的患者，可能在西医检查下没有表现，但是从中医来看，症状却很明显。

脾虚究竟会怎样？

1、虚胖的“游泳圈”

不管男人、女人都追求好身材，想瘦些更美些、瘦些更健康些。减肥就成常年热点。

但是你有没有发现，不少人会出现越减越肥的情况？

因为这些肥胖是脾虚造成的。

（1）积食过多型肥胖、早衰

脾虚导致运化能力下降、代谢困难，食物过多积存体内，出现肥胖。而肥胖容易引起心脑血管疾病、脂肪肝，增加心脏负担，人会因肥胖引起的疾病早衰。

（2）腹部游泳圈型

脾虚导致肌肉松软不紧致，腹部就会出现“游泳圈”，突然发现自己肚子上赘肉越来越多也是脾虚的一种表现。

（3）喝水都胖型

如果你觉得自己饭量不大，但是肚子却容易发胖，也很有可能是脾虚。

2、消瘦的“林妹妹”

这看起来是肥胖的反面，但也是脾虚造成的。

很多“手无缚鸡之力”的林妹妹，因脾虚导致食物无法运化，出现体弱乏力、精神不振、血虚、面色蜡黄或苍白。这类人一般不能负重、抵抗力差，容易因其他疾病导致死亡。

3、难养的“怕冷又怕热”

有朋友调侃自己难养，因为既怕冷又怕热，这位朋友很可能也是脾虚。

中医认为：阳虚则怕冷，阴虚则怕热。脾虚会导致气阴双虚，出现冬季易病、手脚发冷，夏季易中暑，每天精神不足、浑浑噩噩。

4、难搞的“拉肚子”

拉肚子是脾虚最典型的症状。脾阳虚，食物无法运化，湿气入侵后，大便就溏稀了。

5、麻烦的“经量多”

脾虚不统血，导致血液不按正常血管运行，出现慢性出血、月经量过多等状。

如何简单看脾虚？

温医生给你“望诊24字测脾虚”

1、脸黄肌松

2、唇干发白

3、鼻头红黄

4、舌白无苔

5、眼袋垂大

6、手掌冰凉

脾虚怎么调？

一般需辨证施治、综合调理。

1、饮食调节

• 多吃健脾助运、祛湿利水的食物，如冬瓜、薏苡仁、赤小豆、荷叶、山楂；

• 少生冷、油腻等不易消化食物。

• 食疗方：荷叶粥、冬瓜海带薏米排骨汤、红豆薏米粥。

2、起居调节

脾虚者常伴随湿气重。居住环境宜干燥、不宜潮湿，穿衣面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为佳，保持宽松，有利汗液蒸发，祛除体内湿气。

3、适量运动

运动能改善气血运行，改善脾的运化功能，从而调理脾虚。

4、中药调理

中成药有四君子丸、参苓白术丸、人参健脾丸等，注意因人开方效果好。

5、针灸调理

一般选取脾俞、中脘、足三里、内关、太冲等穴位进行针灸，可促进气血运行，缓解脾虚引起的各类症状。

月亮脾虚惹的祸，你懂怎么处理了吗？

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作者简介

温宇航，副主任医师，深圳市针灸学会秘书，1988年毕业于广州中医药大学，博士研究生。曾在深圳市中医院针灸科从事临床、教学、科研工作35年，承担省、市级课题四项，发表论文二十余篇，长期受邀在市委、市政协、党校等机关事业单位授课。

治疗专长

综合运用针灸中药治疗各种心脑血管病、头痛、眩晕、失眠、面神经麻痹（面瘫）、各种痛症、思维疾病、过敏性疾病、亚健康状态、男科疾病、部分妇科疾病以及各种疑难杂症。

出诊时间：周一至周六，上午08：30~12：00，下午02：30~05：30

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