疑似肾虚的症状数不清......貌似全民都肾虚？
虽然全民肾虚过于夸张，但肾虚确实普遍，而且肾虚可不是男生的专利，女生也一样有哦。
今天温医生就来为你解读中医之“先天之本”——肾的那些事。
2、补肾≠壮阳
肾虚分阴阳
肾阳虚：过寒，因内寒所致。
肾阴虚：过热，因内热所致。
（2）肾生髓，通于脑
肾生髓，有滋生脑髓的作用。肾虚则头脑迟钝、健忘头晕.......
（2）肾其华在发
肾气足，则发华，头发浓密而黑亮。肾气亏则头发脱落、发质枯干，治理脱发的根本是调养肾。
1、高盐、长期高蛋白
中医讲“咸入肾经”，适量的盐可补肾强骨，高盐致血压增高，影响肾脏血液维持正常流量，不利肾。长期高蛋白饮食则使肾脏常处“超负荷”状态。
2、喝水太少
导致尿量减少、尿液中的废物和毒素浓度增加。肾结石和长时间喝水不足密切相关。
3、久坐
久坐不动压迫膀胱经，肾经与膀胱经相表里，引发肾功能异常。
4、受凉
中医认为肾怕寒，而“腰为肾之府”，肾经又起于足底，所以腰和足部更要注意保暖。
5、受惊
中医认为“恐”会伤肾，人受惊时会出现下肢酸软甚至大小便失禁，便是恐伤肾的表现。
6、常憋尿
《黄帝内经》说:“膀胱，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。”经常憋尿，尿液排泄不出去，影响全身气血的运行，自然也影响肾。
7、服药不当
是药三分毒，药物进入人体后会通过血液代谢到全身，最终要通过肾脏来解毒并排泄到体外。有病要到医院就诊、按医嘱服药，以免加重肾脏负担。
8、纵欲
肾精是生命根本，肾精损则人折寿。房劳过度，可过度消耗肾脏精气阴阳，导致肾虚。
吃生蚝：
生蚝富含精氨酸和锌，可提高男性性功能，患者适量食用可减轻肾虚引起的早泄、遗精等症状。
喝枸杞红枣茶，补肾气。
枸杞约20~30粒 、红枣3-4粒，热水冲泡饮用。
枸杞味甘，入肾经，可滋补肾脏，适量吃/喝有助改善肾虚表现。红枣性温、味甘，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、促进肠胃功能。
如果已有较明显症状，可到中医科、针灸科就诊，通过推拿按摩、针灸治疗、药物治疗等方法促进病情恢复哦。
作者简介
温宇航，副主任医师，深圳市针灸学会秘书，1988年毕业于广州中医药大学，博士研究生。曾在深圳市中医院针灸科从事临床、教学、科研工作35年，承担省、市级课题四项，发表论文二十余篇，长期受邀在市委、市政协、党校等机关事业单位授课。
治疗专长
综合运用针灸中药治疗各种心脑血管病、头痛、眩晕、失眠、面神经麻痹（面瘫）、各种痛症、思维疾病、过敏性疾病、亚健康状态、男科疾病、部分妇科疾病以及各种疑难杂症。
出诊时间：周一至周六，上午08：30~12：00，下午02：30~05：30
联系电话：13510064988（个人微信）
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