曾有特区报记者采访温医生：
“温医生，为什么来找你看病和针灸的病人都是乐呵呵的，他们不在意病痛吗？”“我的病友都知道一个道理：只要心情好，病就好得快，其它也就不必太计较了。”
很多把“养生”挂在嘴边的人，坚持“养生”的人，有时不仅没把身子养得比普通人健康，反比普通人有更多的问题：常常保温杯泡枸杞的人，如果脾气不好，TA依旧会着急上火。常常说着早睡早起的人，如果心情郁结，TA依旧会精神恍惚。常常不吃垃圾食品的人，如果长期焦虑，TA依旧会内分泌紊乱……当你情绪不好时，再好的保健品都保不了年轻的精神。
身体上的病，脸上岁月留下的残酷痕迹，都是情绪（心）打的败仗。最好的养生，从不是什么形式主义，从不是用外来之物来一时调节身体，而是持续保持良好情绪，拥有一个健康的心态。养好心，就是养好你的容貌，就是养好你的精神气质。历朝历代的养生家都认为养生之要在于养心，道、儒、佛、医概莫如是。
“儒曰正心，佛曰明心，道曰炼心，要皆参修心学一事。”
“万法唯心，万道唯心。心为人之主宰，亦为精气神之主宰。”
“炼精炼气炼神，均须先自炼心始。”
心静则神清，心定则神凝，故养生莫要于养心。
照片中的她，身材姣好，笑靥如花，没有美人迟暮之感，反多了一份洗净铅华的韵味。“每一年的生日都是我最好的年龄，最快乐的时候。”
生活中的烦恼避无可避，别人找来的麻烦逃无可逃，我们无法改变别人，但我们可以调整自己：不争辩，不解释，不计较。两家人，为了三尺地基吵得不可开交，张英用一首诗回复：正是因为这首诗，两家各让出了三尺，就有了如今的六尺巷。
就像六尺巷的故事一样，那些没有恶意的人，或许会在你的退让中，和你握手言和。而那些带着恶意而来的人，别纠缠。因为和烂人烂事纠缠，你一定会输得很惨。还是那句老话：“世人欺我、恶我、骗我，如何处之？” 
“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。”不光是对外的人际交往，心宽则路宽，对身边最亲近的人，也是如此。婚姻，亲子，家庭，我们总容易在千头万绪的关系里一点就着，变得暴躁，变得狭隘，变得让自己越来越讨厌，也越来越疲累。但是，换一种活法，做一个心大的人，一切就会简单很多。无足轻重的事，能睁一眼闭一眼过，远比事事较真过，要容易让自己快乐得多。著名作家赵朴初先生在92岁时写了一首《宽心谣》广为流传，每次感觉心情烦闷时，不妨反复默念几遍，你就会感觉豁然开朗：清晨的一米阳光，深夜的一个拥抱，一蔬一饭，一颦一笑，都带着温度。
05
一位知名大学的心脏学系主任心脏病发作，病情十分严重，在经历濒死绝境后，他开始认真思考自己的人生，总结出两条生活守则。这两条守则，并不是什么保健养生医学良方，而是特别简单的两条为人处世的守则：
无独有偶，儒学大师王阳明曾作《蔽月山房》解读人生奥义：人生在世，很多身体的问题都是情绪上的问题，而情绪的问题都可归结为四个字：“庸人自扰”很多烦恼，都因执念于眼前小事，在潜意识里把不如意的事放大了。从今天起，不要盲目追求形式上的“养生”，不要人云亦云地寻找“养生”良方。读书，旅行，学习，每天与自己相比，进步一点点，就会少点焦虑；不以物喜，不以己悲，不困于心，不乱于情，就能少点心事；想开，放开，看开，事别求满，人别求全，就能少些烦恼。把心放大，看远一点，生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。当别人都低头为六便士烦恼时，不妨抬头看看天上的明月。还记得王蒙的《青春万岁》的开篇诗序吗？温医生送给你：
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作者简介
温宇航，副主任医师，深圳市针灸学会秘书，1988年毕业于广州中医药大学，博士研究生。曾在深圳市中医院针灸科从事临床、教学、科研工作35年，承担省、市级课题四项，发表论文二十余篇，长期受邀在市委、市政协、党校等机关事业单位授课。
治疗专长
综合运用针灸中药治疗各种心脑血管病、头痛、眩晕、失眠、面神经麻痹（面瘫）、各种痛症、思维疾病、过敏性疾病、亚健康状态、男科疾病、部分妇科疾病以及各种疑难杂症。
出诊时间：周一至周六，上午08：30~12：00，下午02：30~05：30
联系电话：13510064988（个人微信）
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