人们常常自嘲自己是'低头族'，‘久坐族’、‘电脑颈’、‘鼠标手’、'焦躁心'，十个有八个自称有腰酸背痛腿麻焦虑......

在办公室白领中特别常见的这些病症，严格来说并不属于我国法律规定上的职业病。

但在中医看来，它们其实很多就是与职业或说与工作密切相关的疾病，说得更广泛一点，也是因生活与工作习惯不佳所导致的现代病，说得轻一点就是“亚健康状态”，但都不是健康状态。

“职业病”或“亚健康状态”的表现是什么？

头晕、头痛，易感伤寒，腰酸背痛，眼睛干累痛，皮肤粗糙、易现色斑，大腿麻木，虚胖、月经紊乱、痛经，胸闷、心慌、心悸、口干、出汗、尿频，肠胃不宁、消化不良、不明腹泻、疲劳乏力、无精打采、容易犯困、自闭、情绪低落、抑郁、失眠多梦......。

这些都是常见的办公室白领的“职业病”，或说现代病，或说亚健康状态。

朋友们，不知道你中了几招？

亚健康是如何形成的？

主要是现代人，特别是办公室白领普遍有以下习性或问题所导致：

1、常年吹空调

本来夏天天热，人体就应该发汗，但是现在有了空调，长期在空调环境工作的朋友，不但出汗少，而且寒气不只从脚部，还从头部、四肢侵入身体，很多人晚上也开着空调睡觉，长年下来，就会成为寒性体质。

2、常喝冷饮

自从有了冷冻设备，喝冷饮就变得很普遍，有的朋友甚至不仅夏天喝，冬天也喝。这样既大伤阳气、大伤脾胃，又很容易上虚火，恶性循环。

3、寒凉太多

寒凉之物包括食物和药物。

现代人大多是虚火内盛，实质体内是寒凉的。

很多朋友不明白这个道理，认为自己上火了，经常喝去火的饮料，服用寒凉去火的食物和药物，由于不少人阴盛格阳，这样反而会使体内的寒气更盛，阳气大损，往往造成了上热下寒的复杂情况。

4、滥用药物

现代生活的快节奏，往往让上班族，有个头疼脑热，没空就医，多是自己吃几片药物胡乱应对一下，殊不知这样最伤身体阳气。

5、营养过剩

现代人吃得太多、太好，肠胃和身体负担普遍过重，消化吸收不了，体内垃圾持续聚集，阻塞了经络气血的运行。

6、睡眠不足

古人是日出而作、日落而息，始终保持和大自然同步的作息规律。

而现代人夜生活太过丰富，往往晚上睡得很晚，有的甚至通宵熬夜工作或彻夜娱乐，有的一早还要继续上班导致睡眠严重不足，有的朋友则索性在白天一次性睡个大半天，作息混乱、日夜颠倒。种种不规律的作息与习惯，长久积累，造成人体血气严重不足，经络更加不通。

7、美丽冻人

十个女子九个寒。女子本就属阴，往往又为了追求美丽而穿得过少，有的一年四季露着肚脐，有的甚至冬天也穿着单薄裙装，确实“美丽冻人”，但寒气也更易侵入了。

以上种种原因，使得现代人的身体是又寒、又湿、又毒、又堵……导致80%以上的现代人阳气不足。

而中医以为：万病皆损于一元阳气。

中医认为：虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌。

疾病演化：

“虚”->“寒”->“湿”->“凝”->“瘀”->“堵”->“瘤”->“癌”

1、“虚”

“虚”的体质是“觉得累，疲劳，犯困，没有精神”等。

体虚最大的两个原因：生活习惯不好、工作压力大。

比如一个人生活习惯经常晚上很晚睡觉，或者说睡眠不好，第二天就容易疲劳。

一个人工作与生活压力大，经常超负荷工作，经常烦恼，情绪不好，就容易让身体疲劳。

而让身体经常处于这种疲劳中，我们器官的机能就开始下降，我们体质就是这样开始慢慢变“虚”的。



2、“寒”

“寒”的体质是感觉“怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感冷”等。

当一个体虚的人，在平时生活中不注意穿衣，晚上睡觉时不注意盖被子，经常吹空调，冲凉水澡，往往就容易让我们的体质受“寒”。特别是现在女性普遍穿衣过少，更容易让身体受“寒”。

3、“湿”

当身体“寒”气越来越重时，身体慢慢更容易进入“湿”气，一个身体“湿”气重的人，就像下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重、不舒服。

4、“凝”

当体内“寒湿气”时间长了，就容易出现身体“凝”的现象。

“凝”的意思是循环慢和代谢慢，这时，身体容易酸、痛、不舒服。

5、“瘀”

“凝”的时间长了后，就容易出现身体“瘀”的现象。

这时，我们的身体易酸痛、麻木、胀痛，浑身都不舒服。在刮痧疏通过程中，可见痧点全是黑色、紫色的。

6、“堵”

“瘀”的时间长了后，就容易出现身体“堵”的现象。这时，人就容易因“堵”而生病，但每个人生的病并不一样。

7、“瘤”

日积月累的“堵”，“堵”得厉害的地方，就会演化成“瘤”。

长“瘤”不可怕，可怕的是恶性肿瘤，因为恶性肿瘤很容易变异形成癌病。

8、“癌”

“瘤”的恶性演化就是“癌”，这个太悲伤，我们的身体已不能再等了。

所以，你看，任何疾病都有个由小到大、生化发展的过程，从最初的微小的症状“虚”到最严重的“癌”，重病就是这样一步一步地演化而来的。

我们一定要及早打断这个疾病演化链条，尽快恢复到正常状态或控制在较轻微的状态。

“寒湿体质”是万病之源

“寒湿”是万病之源，抓住源头，解决好根子上的问题，就杜绝了很多问题。

体质“虚弱”的人，寒湿气就更容易进入我们身体。

所以当人体因各种原因感觉疲劳时，就需要通过排去寒湿和补充阳气以及时恢复体力，不要让身体器官在疲劳中变“虚”，导致寒气进入我们体内。

我们如何解决“寒湿”这万病之源？

中医讲：虚则补，寒者热之。

明天温医生来介绍一种非常有针对性、有效果的治疗方法。

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作者简介

温宇航，副主任医师，深圳市针灸学会秘书，1988年毕业于广州中医药大学，博士研究生。曾在深圳市中医院针灸科从事临床、教学、科研工作35年，承担省、市级课题四项，发表论文二十余篇，长期受邀在市委、市政协、党校等机关事业单位授课。

治疗专长

综合运用针灸中药治疗各种心脑血管病、头痛、眩晕、失眠、面神经麻痹（面瘫）、各种痛症、思维疾病、过敏性疾病、亚健康状态、男科疾病、部分妇科疾病以及各种疑难杂症。

出诊单位：深圳仁盈堂中医馆

出诊地址：深圳市福田区福强路嘉福花园北裙楼一层

出诊时间：周一至周六，上午08：30~12：00，下午02：30~05：30

联系电话：13510064988（个人微信）

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