上周日，在校友温馨典雅的茶馆里，温医生为校友们讲授了一堂“秋日养生”课，并在现场进行了一些疾病的初步问诊与解答，得到了校友们的热情响应与支持。
按照上次咱们说好的，今天就和大家分享一下其中的“脑血管疾病的预防”的内容。
中医的养生之道
一讲究：天人合一为养生之本。
正如《道德经》所云：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”提倡人要顺应自然。
二讲究：四时相适为养生之智。
一年中春温、夏热、秋凉、冬寒的气候变化，导致自然界中生物的生、长、化、收、藏的物候变化。
《内经》说：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑……如是，则僻邪不至，长生久视。”
简单来说，就是各种疾病的变化发展其实与天气是有较大关系的，因此我们应该因时而养。
脑血管病与天气
秋天，是心脑血管疾病的多发季节。
由于天气变凉，皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高。
脑血管疾病的危害
你知道吗？
在我国，每 12 秒钟有1位卒中新发
每 21 秒钟有 1 人死于卒中
卒中已成我国第 1 大致残和致死疾病
卒中，就是我们常说的“中风”或“脑梗”。
成人中最常见的致残原因
大多脑卒中患者能够幸存，但是：
10%有严重残疾需要长期护理
30%需专人照顾起居一整年
60%社交活动或户外活动受限
温医生见过非常多的中风病友：
基本上，躺着入院而站着出院的几乎没有。好些的，可以拄着拐杖、被搀扶着出院。不太好的，坐着轮椅被推出院。更不好的，只能是躺着出院。所以，大家一定要小心中风的严重后果，千万不可掉以轻心，可以说中风是让健康人致残的最常见的原因。
老王不由担心道：“脑血管病危害这么大，是什么造成的？”
温医生：“造成中风的因素有两大类，一类是有一定的先天性，属于不可控因素；一类属于后天性的，可以人为控制。”
导致中风（卒中）的危险因素
朋友们，对照看看，你或父母、身边亲人朋友，上榜了几个？
年龄：年龄增高，发病率增加
性别：男性>女性
家族史：有心脑血管疾病家族史
脑血管病的预防
1、坚持服药、多体检
上述危险因素上榜多的朋友，要坚持服药、体检。
（1）糖尿病患者，需坚持监测血糖、坚持服药
（2）主动控制危险因素，每半年至一年，体检一次
（3）不擅停降血脂药
（4）不用保健品替代药物
注意保健品无法起到药物的针对性的控制疾病的作用
2、合理、控制性的饮食
上述危险因素上榜多的朋友，要从日常饮食做起，做好控制，按照中医的说法就是“忌口”。饮食应该做到：
（1）低盐、低脂、低胆固醇的
（2）常吃蔬菜
（3）多食豆类
（4）少吃油腻
脑血管病发作前的预兆
脑血管病的治疗
1、中风发作期
中风一旦发作要及时就医，万不可等待病情独自好转，中风治疗的黄金时间为发病后3小时内，一般不超过4.5小时。一旦出现中风症状：
（1）尽量让患者卧床休息，周围人保持安静，及时测量并记录血压，不要给患者一些不能确定的药物。
（2）赶紧拨打120叫救护车，采用担架搬动，避免颠簸。
（3）中风发作期首选住院综合治疗。
2、中风康复期
中风是针灸的适应症，在中风发作期（急性期）、康复期（恢复期、后遗症期）都可以选用针灸进行救治。
一般建议，中风康复期可首选针灸治疗。
当下季节多发的脑血管病的预防，朋友们学到了吗？不要光看不练，要积极预防起来才有用哦。
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作者简介
温宇航，副主任医师，深圳市针灸学会秘书，1988年毕业于广州中医药大学，博士研究生。曾在深圳市中医院针灸科从事临床、教学、科研工作35年，承担省、市级课题四项，发表论文二十余篇，长期受邀在市委、市政协、党校等机关事业单位授课。
治疗专长
综合运用针灸中药治疗各种心脑血管病、头痛、眩晕、失眠、面神经麻痹（面瘫）、各种痛症、思维疾病、过敏性疾病、亚健康状态、男科疾病、部分妇科疾病以及各种疑难杂症。
出诊单位：深圳仁盈堂中医馆
出诊地址：深圳市福田区福强路嘉福花园北裙楼一层
出诊时间：周一至周六，上午08：30~12：00，下午02：30~05：30
联系电话：13510064988（个人微信）
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