心理学知识和简单易行的稳定情绪、放松身心、隔离创伤、建立安全感的方法和技术，可以调整隔离期间的心理状态，助力他们可以有力量地前行。
隔离人员因自己无法控制患者的病情恶化而产生自我怀疑，有些员因疫情的蔓延和患者的离世而产生自责甚至感到绝望，有些员因自己有应激情绪反应而感到尴尬、内疚。实际上，正如歌词所述“我是个医生不是神，只是个普通人”，人员应该树立正确认知，学会接纳自己“是个医生不是神”的事实，认可自己付出的艰辛努力。每一个医疗活动对患者都是有价值的，尽管自身能力可能有限。疫情蔓延是疫情发展的必然过程，切忌过度自责。承认自己有情绪反应是正常现象，及时寻求同伴支持和专业人员的帮助，以更好的状态奋战在防疫一线。
睡眠与免疫系统和认知功能息息相关，严重睡眠不足不仅会直接导致机体免疫功能下降，显著增加医务人员感染病毒的风险，还会影响个体的认知功能，增加决策失误和医疗事故的发生概率。因此，即使面临艰巨而繁重的防疫任务，也应保证一线医务人员每天的睡眠时间不少于7小时。此外，建议一线医务人员尽可能每天保持30分钟的室内有氧运动，如慢跑、快走等。适度的运动有利于缓解神经高度紧绷的状态，消除紧张情绪，释放心理压力，促进深度睡眠，确保一线医务人员身心健康地攻克病毒感染。
