一到夏天，经常有高血压患者来问医生：
我最近白天测的血压比以前低了，
1、是不是我得高血压病好了？
2、是不是可以停药了？
3、是不是可以少吃点药呢？
这还算是懂“纪律”的，至少知道询问一下专业医生。更有不少人直接自作主张，要么停药，要么减量，给自己埋下炸弹。
也许你不知道，血压也是有季节之分的，秋升春降，冬高夏低。对于高血压患者来说，一旦放松警惕，就可能让你的血压坐上过山车，在夜间熟睡中“爆管”，第二天醒来，要么心梗了，要么就痴呆了。
夏季高血压患者血压有哪些变化？
研究发现，夏季日间血压比冬季降低（日间收缩压下降2.4mmHg；日间舒张压下降2.2mmHg）。
主要是因为：
出汗多，饮水不足，使血容量偏低；
热胀冷缩，夏天血管扩张，血管阻力小了，血压也会降低。
然而，白天降低的血压，到了夜间会悄悄升高，夜间收缩压和脉压都明显高于冬 季。
一般人夏季夜间收缩压比冬季增高2.3mmHg，高血压患者夏季夜间收缩压会更高。血压未达标患者发生夜间血压升高的比例更大。
主要是因为：
夏季睡眠质量下降（冬季因暖气会改善睡眠）；
降压药物减量或停用。
高血压患者夏季夜间血压增高有哪些危害？
心脏损害
更容易导致冠心病心肌缺血；心源性猝死、心绞痛、心肌梗死等。
脑损害
认知功能障碍；颅内出血；血栓形成、血管性痴呆等。
肾脏损害
长期夜间高血压会让肾脏功能明显下降。
高血压患者如何正确管理夏季血压？
平稳控制夜间血压是夏季血压管理的重点
监测血压
坚持在家中自测血压，并记录下来，观察血压是否达标，便于医生更好地调整用药。清晨血压是控制全天血压的关键，所以尤其要注意监测清晨起床后1个小时、服药前的血压。如果在正规服药情况下，出现头昏头痛或者自测血压高于140/90mmhg，需找专科医生调整用药。
补充水分
人一天约需水2300毫升，夏天高温环境里人体水分排出量可达3300毫升，大运动量时体内排出可高达6600毫升，根据排泄量调整饮水量，饮用白开水或含盐量1％的低盐水能有效补充水分。
降温避暑
气温高时，尽量减少外出，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜等。
空调室内外温差不宜超过5度，即使天气再热，空调室内温度也不宜低于摄氏24度。
合理饮食
营养均衡，饮食清淡为宜，多吃蔬菜水果。
限制钠盐摄入，每日不超过6克。
限制总热量，每日烹调油用量小于25g（半两，相当于2.5汤匙），减少动物食品和动物油摄入，适量选用橄榄油。
适量蛋白质 （鸡蛋、肉类），新鲜蔬菜水果，每天吃8两-1斤新鲜蔬菜，1-2个水果。如果是伴有糖尿病的高血压患者，可选择低糖或中等含糖的水果（猕猴桃、柚子），每日进食200克左右做加餐食用；
增加钙的摄入，每日250-500毫升脱脂或低脂牛奶。
适量运动
适量运动，“给血管做操”。
清晨血压处于比较高的水平，易发生心脑血管事件，不适宜运动，最好选择下午或傍晚进行锻炼。
睡眠充足
良好的睡眠有助于降压。
夜间血压高使全身得不到充分休息，靶器官易受损；高血压患者失眠后，第二天血压升高，心率增快。睡眠和血压会相互影响，睡眠差的人应该找医生帮助调理，提高睡眠质量。
管理情绪
夏季炎热，人容易焦躁激动，这种状况会刺激身体分泌“应激”荷尔蒙，加剧血压波动，增大心血管风险，所以高血压患者要注意夏季情绪管控，心平气和，处事悠然。
总之，无论出于何种理由，高血压病患者在炎热的夏季减少药物剂量，或自行停药，都是非常危险的，可能导致血压的巨大波动，造成严重的心血管意外。
