
▌什么是痛风?
痛风,西医认为是由单钠尿酸盐(MSU)沉积所致的晶体相关性关节病,与嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关;身体每天产生代谢产物血尿酸,如果身体出现问题,导致无力将其排出,停留在体内,沉积了下来,则产生高尿酸血症,继而出现痛风。
而中医认为,痛风是由于正气不足,痰浊蓄积体内无法排出,导致的身体问题;血尿酸类的物质属于湿浊,中医治疗痛风时,大多采用泻浊的方法,帮助身体排出浊气。
痛风的发病过程一般分为四个阶段:高尿酸血症,尿酸盐晶体的沉积,由于沉积晶体的急性炎性反应引起的痛风发作,以及以痛风石为特点的疾病晚期。
随着血尿酸水平的增高,痛风的患病率也逐渐升高。但大多数高尿酸血症患者是无症状的。
▌哪些人算『 痛风高危人群 』?
有人疑惑:长期高尿酸,并没有痛风发作,而有人痛风发作时,尿酸并不太高!痛风的发生是遗传因素和环境因素共同作用的结果。
痛风的高危人群包括以下几类人群:
1、一级亲属中患有高尿酸血症或痛风的患者
2、久坐、高嘌呤、高脂饮食等不良生活方式者
3、存在肥胖、代谢异常性疾病者
4、心脑血管疾病
5、慢性肾脏病的患者
痛风发作是有诱因的。在高尿酸条件下,特别是痛风高危人群,遇到某种情况,比如酗酒、暴饮暴食、关节损伤、局部温度降低、疲劳等等,促使尿酸在关节内形成尿酸结晶,诱发痛风。尿酸突然降低,比如大量使用降尿酸药,也可能诱发痛风发作。
▌让痛风找上门的 3 大行为,中招的赶紧改~
01 爱喝酒
很多人都认为喝酒,小酌怡情,多喝才伤身。但是,喝酒都是痛风大忌,容易诱发痛风。
酒精进入人体之后,会在肝组织中代谢,生成乳酸。人体排泄乳酸和尿酸的机制类似,乳酸增多会影响尿酸在肾脏的排泄,导致血尿酸水平增高,使得血中的尿酸进入组织中形成结晶,加重症状。
因此,对于痛风的朋友来说,就算小抿一口都可能产生不好的影响。
02 无节制的荤食爱好者
大家都知道痛风要适度忌口,否则痛风容易发作,但很多朋友没做好「适度」。
痛风忌口的主要原因是:食物中含有一种叫「嘌呤」的物质,嘌呤会在体内代谢为尿酸,从而直接升高血尿酸、诱发痛风。
特别对于内脏、海鲜、浓汤等食物嘌呤含量特别高,吃一点就可能造成较大的尿酸波动、诱发痛风,所以应该避免。
03 饮料代替水
很多人都喜欢喝奶茶、可乐等饮料,日常喝上一两杯绝对不是问题。然而,有些人已经以饮料替代水作为日常解渴的东西。
其次,饮料中的大量果糖会引起血尿酸升高,同时过量的糖分摄入还会增加肥胖风险,也不利于痛风控制。
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