抑郁症患者：为何会出现“晨重夜轻”的现象？
云维生医生
发布于2022-12-13 17:08
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本文转载自北京德胜门精神心理康复科
“晨重夜轻”，直观的说，就是在别人看来一觉醒来神清气爽的早晨，对于抑郁症患者来说，却是异常的难熬。但是到了下午和傍晚时分，一些抑郁症患者的情绪会逐渐好转，甚至在入夜后会和普通人无异。而这种现象就是，抑郁症患者群体中常见的“晨重晚轻”。在这类患者中，晨重夜轻的现象时有规律的，大多数下这种规律与抑郁症患者下丘脑、垂体、肾上腺轴功能异常、褪黑素分泌的变化、睡眠脑电图的改变是有很大的关系的。拥有“晨重夜轻”这类现象的抑郁症患者们，一天中的情绪变化大致符合以下特点——煎熬难受，经历早晨的“重度负情绪”折磨后，来到上午工作、学习阶段，通常情况下患者内心是属于“拉锯战”的状态。一边难受、精神力难以集中，一边不断提醒自己要振作。这段时间患者的情绪明显较上午要好太多，心理压力会有所降低，状态好转。不过通常下，这种变化是“不经意”的，转变较为缓慢。在每天的16-17点这段时间，患者会明显感觉到整个人的状态变得轻松，感觉就像身上担子放了下来，心理疲惫感降低，并且这种状态伴随着下班、放学后愈发明显。甚至，患者本身也开始有了和被人交流的欲望。这个时间段在抑郁症患者一整天中，算是最为轻松的时间段了，甚至从状态来看，这时候的患者和常人无异，也会加入一些娱乐游戏当中，精神面貌处于一天的巅峰时段。而这一段时间，患者的状态其实有些类似于“微笑抑郁症”的症状。在经历过晚饭时段的舒爽情绪之后，在入睡前，患者优惠进入到情绪低落的“预备阶段”。这个时段的患者，会开始有些焦虑的情绪，甚至会伴随一定的失眠，大多数的时候患者主要担心的就是会不会又开始第二天早醒难受的情况。对于晨重晚轻这类现象，其实多数会出现在抑郁症初、中期患者身上，主要原因在于这类患者很多还未意识到自己患上抑郁症。因此，要想跳出“晨重夜轻”的状态，其实最直接的办法就是——主动就医治疗。通过一定的系统治疗，来达到改善症状的情况。同时，对于患者自己，也可以通过一些辅助方式来进行日常的改善。
