患上抑郁症后，身体会发生的6种变化

李建明医生  发布于2024-02-25 15:23 阅读量290

抑郁症的全球患者超过3.5亿，中国就有高达5400万人患有抑郁症，占到我国总人口数的4.2%，相当于100个人里面就有4个抑郁症患者。

那些抑郁的人，本质上对外界和自己都充满厌恶的情感，可内心又惧怕自己的破坏性冲动下会伤害周边的人，于是将攻击开始转向自身。

但是这些造成抑郁的自我内在攻击往往无法轻易识别。好在人的内在情绪变化也会体现在身体上，而身体上的改变则更加显而易见。

为了方便大家结合自身情况做出判断，下面就来说说一个人抑郁后，身体上会发生6个变化。

01 失眠多梦

根据相关研究，失眠人群的抑郁发病率为正常人的3倍，而且失眠也是抑郁后造成身体上最为显著的变化。

他们晚上总是翻来覆去地睡不着觉，第二天也会变得没有精神，有一种度日如年的感觉，每天都觉得非常煎熬。

特别是到了凌晨，大脑里就会回忆出很多不好的事情，而且还会做各种各样的噩梦，有一点动静就会被惊醒。

02 身体疼痛

抑郁会引起慢性疼痛，其身体疼痛的发生率高达40%~60%。

其中，有的人会表现为头痛，也被称之为“紧张性头痛”，它与剧烈的偏头痛不同，抑郁相关的头痛不一定会损害一个人的功能，这种头痛更像轻微的抽动，主要集中在眉毛周围。

还有的人会在肌肉和关节出现莫名且持续的疼痛，更有甚者在胸口处有划伤感，腹部有下沉感。

03 食欲减退or增加

肠道除了吸收和排泄的主要功能，同时它也可以控制人的情绪。

而抑郁后的人则会出现肠胃功能的紊乱，比如常见的胃食管反流，因为不良的情绪是会影响肠胃蠕动，导致消化液分泌出现异常。

在胃食管反流的病因中，一方面压力情绪会造成肠胃频繁的反酸、烧心，造成食欲上的减退，另一方面食欲的减退使得情绪受到影响，而两者相互作用形成恶性循环。

04 频繁手抖

抑郁后的人会引起自主神经功能紊乱，继而出现手抖、心悸、出汗、头晕等症状。

而且抑郁往往会伴随一定焦虑和痛苦的情绪，在这种紧张情绪的作用下就会造成手部的抖动。

05 疲劳or精力不足

容易感到疲劳是抑郁情绪作用下的结果，因为抑郁是对整个人的免疫系统做出攻击，在长期的对抗下人的身体自然会感到精力不足。

并且患上抑郁，人大脑里分泌多巴胺的量就会越来越少，能让常人感到特别开心的事情，抑郁的人却没有任何反应，他们浑身乏力，什么都不想做，就想躺着。

06 运动性激越

运动性激越主要集中在老年人抑郁后的人群，而这里的激越主要是指身体上明显的坐立不安，有过多肢体活动（抓头发、捶胸顿足、撞墙等）。

同时，在言语上也不在是有气无力或低声细语，反而更为明显的特征是话语不断且急躁易怒，甚至过分夸大自己以往的过错或失误，成天惊恐不安。

通过观察发现，即便言语发泄过，但抑郁后的他们内心感受依旧是痛苦的。

只不过出于内心强烈的不安全感，导致对周围的一切敏感多疑，实质上是想引起家人对自己的关注。

温馨提示

如果我们发现在很长一段时间里，自己确实频繁出现上述几种身体变化，内心也不必过于恐慌。

这说明身体在提醒我们需要外部资源（医院、心理咨询、家人、朋友等）来支撑自己。如有需要，点击下方的快速通道，就可预约专业的心理医生和心理咨询师哦~