相信很多年轻父母都有被孩子反复生病烦恼担忧不已，那么今天就来科普一下如何帮助体弱儿。

        体弱儿是指由于先天不足或后天反复疾病困扰，导致体格生长发育及身体健康或精神发育、心理发展受到明显影响的一类儿童。具体可参照如下标准：①身高、体重比当地平均值低两个标准差；②血色素低于 110g/L；③有活动期佝偻病的症状和体征；④早产儿，出生体重低于 2500g 的低体重儿、多胎儿； ⑤各种先天畸形患儿；⑥反复消化道、呼吸道感染患儿等。

      体弱儿的管理是放在儿保体系的，但儿保医生常常缺乏临床实战经验，对体弱儿的管理并非到位，甚至有些只是走流水线，现将多年临床经验总结呈现，如果您听进去了并做到了，您的孩子一定会体质越来越好。

1.饮食：吃的健康是获得优质营养、免疫支持的基础，可惜的是，目前环境污染累及到食品安全，完全无害的食物很难获得，但有个标准：当地新鲜食材，食品不在于量多，而在于品种多样化，因为这样食物的营养才能互补。这里要非常强调膳食纤维、微量元素、益生菌/合生元的有效补充，对于不足3岁的幼儿，维生素AD的补充很关键，对于骨健康、视力健康、免疫力健康有重要意义。对于吃奶的宝宝，则首先母乳喂养，母乳中有丰富的免疫活性因子，没有母乳的宝妈怎么办呢？那就选择优质奶粉，一是品牌：雀巢、雅培、爱他美、美赞臣（具体自行选择），而是成份：乳清蛋白多、微量元素/维生素丰富、乳铁蛋白等，推荐单独口服乳铁蛋白。最后，请避免让孩子吃人工养殖的食物，尤其是快餐，因为人工养殖食物自带抗生素、激素。

2.睡眠：现在生活节奏的加快，导致宝宝们和父母一样，都晚睡，这个是严重违反生长规律的。人是大自然的一份子，按照自然规律方能茁壮成长。睡眠对孩子的生长发育、免疫力、大脑发育非常重要，最晚6个月大的宝宝，必须获得整夜睡眠，小学前的孩子夜间入睡时间21点，午睡对于人类哺乳动物来讲，不是必要的，甚至完全没有必要。

3.疫苗：疫苗是人类发明出来最伟大也是最有效的免疫措施，因此，按期接种疫苗很重要，疫苗不能保证孩子绝对不患病了，但可以保证孩子不得重症，恢复的快。当然最牢靠的免疫力获得来自孩子和病原菌直接战斗，也就是生病，这时候医生的作用一定要用起来，家长们及时带去就诊，加强随访，医生的最大作用是防止发生危重症和后遗症。

4.肠道微生态健康：肠道是我们最大的免疫器官，拥有庞大的肠道菌群，这些菌群不但构成肠道生物屏障，还参与不断训练肠道免疫系统，肠道微生态健康几乎直接决定了肠道健康。肠道微生态不健康，就会导致孩子哭闹、营养吸收不良、腹泻、便秘、营养不良、肥胖甚至自闭症等。因此，建议经常补充益生菌和合生元，好的菌群可以塑造好的免疫。

5.融入大自然：孩子的成长可以看做是树苗成长，需要阳光雨露滋润，也需要风吹雨打历练。大自然中有复杂庞大的微生态体系，可以调节免疫平衡，纠正过敏。大自然中奔跑，一是呼吸新鲜空气，有利于肺、脑发育；二是有利于力量训练、平衡训练、耐力训练；三是促进视力发育，尤其是远视的潜力保存意义重大；四是扩展眼界，促进心灵愉快。

6.中医适宜技术：中医保健历经几千年的洗礼，绝对是精华，古人在幼儿保健做了大量的探索，给我们后人留下来宝贵的健康财富。体弱儿是非常适合进行中医保健的，比如小儿捏脊、小儿推拿等。

7.减少静脉输液和抗生素应用：静脉输液是会给孩子带来长远伤害的行为，若孩子病情未达到住院指证，仍然可以经口喂养，请口服给药，大部分疾病是身体自愈平衡的结果，而非靠药品，当疾病需要静脉用药，但疾病好转时尽快转口服。抗生素是新型污染，尤其是光谱抗生素，会极大破快人体肠道菌群，不规范用抗生素也会导致孩子长大后尤其是老年期耐药的发生，因此，有明确抗生素指正时再用，尽量用针对病原菌的窄谱抗生素，但一旦明确病原菌，疗程一定要足，否则未彻底杀灭有害病原体，留有残菌，反而会导致病情波动卷土重来，也会增加耐药菌的发生。

     以上供各位家长参考，希望对您的孩子有益。