腰疼，几乎人人都经历过，但有一种腰疼可以让人疼到“怀疑人生”，这类腰疼往往是泌尿结石引起的，每年夏天是泌尿结石高发的季节，如何躲开烦人的“小石头”，大家要知道这些!

　　泌尿结石是怎么回事?

　　泌尿系结石就像尿液中的“矿石”，主要潜伏在肾脏、输尿管、膀胱、尿道里头，尤其爱在肾和输尿管安家落户。

　　结石根据成分可分为草酸钙结石、磷酸钙结石、尿酸钙结石以及胱氨酸结石等。其中草酸钙结石最多见，占了约七到八成的比例。

　　男性相对于女性更易发生泌尿结石，大约是3：1的比例。

　　泌尿结石为何扎堆在夏天?

　　尿路结石不仅发病率高，复发率也很高，5~10年间复发率在40%以上，尤其在炎热的夏天，人们更容易中招。

　　01　　出汗增多

　　泌尿结石大都因尿液中的物质在各种因素影响下，沉积、析出而形成。天热人们容易出汗，尿液浓缩使晶体过度饱和，促进晶体沉淀，从而增加结石形成的概率。

　　02　　啤酒、肉串摄入增多

　　啤酒、肉串摄入太多，容易导致尿酸过高，引发尿酸类结石。另外，结石的形成与肉类等动物蛋白摄入也有密切关系。

　　03　　尿路感染增多

　　夏季尿路感染的发病率也在提升，而尿路感染和梗阻是诱发结石形成的因素之一。尿路感染经常与梗阻、结石合并存在。

　　出现这些症状要警惕

　　1、疼痛预警

　　结石没有形成梗阻时，可能并没有症状或者只是觉得腰背有点不舒服。一旦它堵住输尿管，会出现一侧腰部或下腹部绞痛，有时会疼痛剧烈。

　　2、血尿

　　结石在体内的移动会直接损伤肾和输尿管的黏膜，常在剧痛后出现血尿，即尿液呈粉红色或红色，可有血丝或血块。

　　3、恶心或呕吐

　　结石急性梗阻致肾内压力骤增时，或者肾积水导致肾功能不全时，会引起胃肠道不适，从而出现恶心或呕吐的症状。

　　4、感染警报

　　结石伴感染时，可出现尿频、尿急、排尿终末疼痛，并发急性肾盂肾炎或肾积脓时，可有高热、畏寒、寒战等全身症状。

　　怎样预防结石?

　　预防结石，必须有良好的生活习惯，把结石的外在因素去掉。

　　No.1　　·每天喝水量不少1500毫升

　　有个指标是，你喝下去的水是什么颜色，解出的小便就是什么颜色，那么你的饮水量基本上就够了。

　　如果大家不好判定，就对比饮水与小便的颜色，如果小便的颜色偏黄，建议增加饮水量。

　　No.2　　·定期体检非常重要

　　每年一到两次的体检，一个B超就可以把结石筛查出来。

　　No.3　　·适当运动有利排石

　　运动可以促进很小的结石排出体外。低于输尿管直径的结石，大部分是可以排出来的。

　　No.4　　·及时排查病因

　　比如尿酸性结石往往手术是取之不尽的，尿酸如果控制不好，很快就会复发。这类人一定要把病因控制住，必须把尿酸降下来。

　　对于已经做了结石手术的人，通过专门的设备做个结石成分分析，这样可以进行术后的饮食指导，降低结石的复发率。