“我平常就是喜欢在电脑前打游戏，也没有什么不良的爱好，而且我还没有女朋友，怎么会查出有前列腺炎呢?”23岁的李木在后台咨询道。

　　其实，前列腺炎是成年男性的常见病和多发病，可以影响各个年龄段，但50岁以下的“年轻”男性患病率较高，根据统计，25-40岁的男性大约有30%-40%的人都患有不同程度的前列腺炎。

　　如何保护“生命腺”，在日常生活中，我们的男同胞要知道这些~

　　没有性生活，

　　为何也会染上前列腺炎?

　　前列腺炎确实和性生活有密切的关系，前列腺炎是因为前列腺反复充血而导致的，如果性生活太频繁，容易使前列腺过度充血，影响静脉回流障碍，免疫力也会下降。

　　再加上细菌在局部停留的时间延长，发生炎症的机会就会加大，所以性生活过度频繁容易诱发前列腺炎。

　　此外，长期禁欲也会诱发前列腺炎，因为禁欲并不是代表没有性欲，每一次产生性欲时都会使前列腺充血，如果长期禁欲得不到有效释放，就会导致前列腺长期处于充血状态而诱发前列腺炎。

　　除了性生活外，在生活中还有很多其他因素也容易诱发前列腺炎：如饮食不规律，爱重口味，缺少运动，喜欢憋尿以及一些尿道炎的疾病。

　　日常生活中要如何保护前列腺?

　　男性在日常生活中，养成以下习惯，其实就是在保护前列腺：

　　01　　保证饮水量

　　男性每日饮水量不低于1500ml且每隔两到三个小时就要排尿一次。

　　02　　饮食健康

　　日常饮食结构要营养均衡搭配，可以多是新鲜的蔬菜水果，特别是核桃、西红柿、苹果等，都对前列腺的健康有益处。

　　03　　注意保暖

　　男性注意不要让怕冷的前列腺受寒，不要随便脱衣物，建议用温水冲凉。

　　04　　提肛运动

　　通过提肛运动，能活跃男性骨盆底肌肉和周围神经，促进血液循环，同时也能缓解前列腺肿大与前列腺炎的问题。

　　当然，男性除了要养成好习惯以外，前列腺筛查也必不可少，只有定期筛查才能防患于未然，尤其是50岁以上的男性更应该定期做前列腺体检。