恐惧症是人们经常谈论的心理疾病之一，如果不好好重视其程度，会严重影响自己的身心健康。

什么是恐惧症？

恐惧症又称为恐怖性神经症，是指患者对于某些场景、物体或处境异乎寻常的恐惧，或者表现为紧张不安等。除心境恐惧外，还会伴有身体不适，如脸红、紧张、过分出汗、心悸、头晕等自主神经过分亢进的表现。在上述背景下易出现回避行为，如避免再次出现某个场景。但患者内心知道所恐惧的对象，其实并没有很可怕，一般能够客观地评估所害怕的事情并没有那么严重。

但处于上述环境下所诱发的体验，具有不自控性。此时易被环境影响，从而再次体验异乎寻常的恐惧不安感，还可出现生理不适，进而影响患者学习、生活、交往等。导致恐惧的种类较多，如对于环境的幽闭恐惧、社交恐惧、尖端恐惧等，或对于独立过桥、独立到高处等的恐惧。但最核心的是异乎寻常的恐惧，并伴有生理不适和回避的行为。

恐惧症的治疗方法

1、多晒太阳，多参加户外运动：这种方式治疗恐惧症的效果在临床上是非常好的，多晒太阳，阳光中的紫外线或多或少能改善患者的情绪，给患者一种正面的情绪，多锻炼身体会让心情得到意外放松，对恐惧症患者有益。

2、心理治疗：这是临床上治疗恐惧症的主要方法，它能从根本上改变患者的不良思维方式和行为习惯，在调整患者不合理认知的同时，也会潜移默化的对患者的行为进行调整，从而取得良好的治疗效果。尤其对患有社交恐惧症患者来说，纠正扭曲的认知思维是治疗的关键。

3、药物治疗：恐惧症的治疗虽然以心理治疗为主，但搭配上药物治疗能达到更好的效果，临床上常使用一些镇静剂、安眠药、抗抑郁药让恐惧症患者平息情绪，改变大脑中神经化学物质的不平衡的状态。

4、强迫治疗：恐惧症患者比较胆小懦弱，在必要时需要采取强迫性的手段，比如使用催眠疗法。心理医生会对患者进行催眠，在患者无设防的情况下，挖掘出内心深处或记忆中的事物，让患者再度回忆经历过的痛苦事件，找出疾病的根源。一般来说，患者对这些特定的对象或情况有强烈和不必要的恐惧，并积极采取回避的措施来缓解这种焦虑，强迫治疗就是让患者主动面对恐惧，以达到治疗的目的。

需要注意

恐惧症患者的内心其实是非常脆弱的，除了医护人员的帮助，家人的鼓励，恐惧症的治疗主要还要依靠患者自己走出恐惧。因此，患者在治疗期间一定要有足够的耐心和自信，相信自己能克服各种困难，最终治愈恐惧症。‍