饮食在我国其实也是拥有悠久历史文化的，作为普通的老百姓，我们谁也离不开吃，每天为了一日三餐而绞尽脑汁，想吃的好一些，还应当吃的健康一些，而对于男性朋友来说，男性吃什么可以提高硬度？这个问题提的很好，下面我们一起来了解一下。

有些动物性食品，本身就含有性激素

补充与性功能有关的维生素和微量元素。研究标明，人体锌的缺乏会引发精子数量减少，畸形精子增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育。维生素A和维生素E都有延缓衰老和性功能衰退的作用，且对精子的生成和精子的运动均有好的效果。维生素C对性功能的保护也有一定的作用。

当然除了饮食，还有以下阳痿的治疗方法

        

心理性阳痿患者掌握性知识，正确对待性生活

男女随着年龄的增长，性器官的成熟，会产生性欲，这是正常的生理现象，人出生后，性欲的发生、形成到旺盛有一个生理过程，一般认为10岁至12岁性器官开始发育，13岁到16岁出现对异性产生爱昧的欲望阶段，17岁到25岁为性欲的表现期，一直持续到终身。

节房事

长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是产生阳痿的原因，实践证明，夫妻分床，避免一段时间的性爱，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是预防阳痿的方法。

中医治疗

人之形体有肥瘦，气血有多寡，性格有刚柔，脏腑有强弱，阴阳有厚薄;虽是阳痿，亦有着体质的差异，故阳痿论治，尤应注重体质，因人制宜。如面生痤疮、阴囊潮湿，舌苔黄腻的湿热体质，临床发病较多，治疗宜渗湿清热。

夫妻双方要增加感情交流

消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

男性吃什么可以提高硬度？阴茎的硬度也决定了性生活的质量，甚至还决定着性生活的成功与否。因此，如果男性朋友发现自己的硬度不够的时候，这很有可能就是阳痿造成的，因此，需要积极的进行治疗，而治疗阳痿的方法有很多，要找适合自己的。