老年人辛苦一辈子就想好好的度过剩下的时光，本该是享受的时候，但随着身体抵抗力的下降，很多疾病开始攻击老年人，我们生活中常见的老年人疾病应该是白癜风，白癜风对老年人的危害很大，很多老年人患白癜风后，不想多活动，心理变化很大，长时间待在家里，身体状况也越来越差，引起其他疾病，那么，老人白癜风该如何预防呢?

　　1.适当的运动。

　　老年人平时锻炼少，身体代谢慢，黑色素的生成跟不上就会引起白癜风。因此，老年人应该做适当的运动，这样可以提高身体素质，并调节心态。然而，大家也应该注意一些问题:夏天不要做剧烈的运动，主要是缓解运动，运动量应该是轻微的疲劳。夏天白癜风朋友可以选择散步、太极等舒适的运动来锻炼身体。

　　2、老年人的饮食要均衡。

　　许多老年朋友以前过着艰苦的生活，对饮食不挑剔，吃饱就行，许多老年人长期缺乏某些营养元素，也让白癜风有机可乘，老年人应保持饮食全面，给身体注入各种营养元素，给身体带来各方面的能源，提高身体素质，避免出现疾病。

　　3.注意良好的休息时间。

　　经常听到一些老人说晚上睡不着觉，早上很早就醒了。老人的休息不好也会导致白癜风。特别是老年人没有必要做的事情，白天有休息的时间，失眠的情况很多，长时间的休息不规则也会发生疾病，这也是白癜风的诱因之一，老年人白天应该做更多的运动，或者找感兴趣的活动，丰富自己的生活，让自己忙起来减少白癜风发病的可能性。

　　4.注意定期检查身体。

　　老人老了，身体一定有小毛病，定期检查身体，更清楚地知道身体哪里有问题，可以及时治疗。白癜风这种疾病一样可以及时发现。但是，主要是对皮肤内在黑色素的代谢和其他情况的检查，能够及时了解病情，及时控制白斑也是很好的预防方法。

　　暖心提示：上述介绍了老年人预防白癜风的方法。一般来说，仍有一些老年人患白癜风。如果患上白癜风，也可以注意这些预防措施来减少病情的恶化。同时，大家应该去正规医院治疗，以便很好地控制自己的病情。