夏天天气炎热，气温比较高，气温的变化对血压的影响比较大，通常会有“冬高夏低”的季节性变化。那么夏季如何预防高血压呢？请跟随我来了解一下。

夏季老年高血压人群由于大动脉弹性下降，动脉僵硬度增加以及血压神经－体液调节能力下降，此时血压更容易降低。夏季发生体位性低血压的可能性多于冬季，很容易发现发生突然性低血压或者是摔倒。因此一定要做好预防，首先要定期监测血压. 根据血压情况，听医生安排调整用药。然后避免忽冷忽热 使血压保持稳定，以防发生脑中风等的发生， 夏季人体新陈代谢加快，水分流失较多，及时补充水分，以防止血液黏度升高，要注意多次少量饮水，切不可一次饮水量过大，一般晨起空腹饮水300毫升，每日共饮8~10杯温开水基本上既可以了。另外也可以通过饮食调理，适当吃清凉解暑的食物，比如西瓜、绿豆汤，苦瓜黄瓜等蔬菜水果，避免吃油腻、高盐的食物。最后不要熬夜，保证充足的睡眠，保持良好心态、保持良好的生活习惯等方式来预防高血压。

因此夏季预防高血压的话，主要是从调整饮食，作息规律，适当锻炼，合理用药，定期复查来进行。否则血压波动过大很容易引起心、脑、肾等重要器官的病变，也有可能出现严重的并发症，一定要重视起来。