随着现在生活节奏的加快，有很多人经常不吃早饭，那么经常不吃早饭会有哪些危害呢？请跟随我来了解一下。

1.降低身体代谢率:早餐是一天中最重要的一餐，它能够促进新陈代谢的启动，为一天的工作和学习提供能量。如果不吃早餐，身体代谢率会降低，会导致身体长期处于低能量状态，从而会让身体的抵抗力变得薄弱，让疾病有可乘之机，因此就有可能会经常感冒发烧咳嗽等等。

2.营养不良:早餐是获得能量和营养的重要来源。如果不吃早餐，身体将无法获得足够的营养，对身体健康造成影响。有可能头晕乏力，心慌，低血糖，注意力不集中，记忆力下降,反应迟钝。

3.胃肠道疾病：长期不吃早餐影响胃肠道正常的功能，胃酸分泌刺激胃黏膜，久而久之，可能会在一定程度损伤胃黏膜。还可能会导致胃肠功能的蠕动功能下降，容易引起便秘，另外不进食，胆汁就不会排出来，一直在胆囊里头储存，胆汁长期在胆囊里储存、不排出来就容易形成胆结石。

4.发胖:不吃早餐会导致身体处于饥饿状态，午餐时就会感到非常饥饿，午餐就会吃得比较多，多食就有可能会给人体带来身体肥胖、过重的烦恼。

因此，早餐是很重要的，大家一定要重视起来，俗话说“早饭要吃好、午饭要吃饱、晚饭要吃少”。是有一定道理的啊。