夏季天气炎热，很多食物因为温度过高的原因，稍不注意卫生，就有可能会让各种病菌“趁虚而入”。人们一旦使用，就有可能导致腹泻。那么如何预防夏季腹泻呢？跟随我来了解一下。

1. 讲究食品卫生，食物要生熟分开，避免交叉污染。吃剩的食物应及时储存，在冰箱内且储存时间不宜过长。尽量少食用易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品，食用时要煮熟蒸透。尽可能不要在路边摊或卫生条件差的餐馆进餐，在外尽量少吃凉拌菜和肉类烧烤食物。生吃瓜果蔬菜要洗净，先用清水浸泡，然后使用清洁水多次冲洗。

2. 合理安排饮食，尽量选择易消化的食物，多吃一些蔬菜水果，合理补充鸡蛋，牛奶，瘦肉等优质蛋白。尽量不要吃辛辣刺激的，不要喝碳酸饮料。

3. 消灭蚊虫，注意个人卫生。清洁环境，灭蝇、灭蟑，避免污染食物。家里的生活垃圾一定要及时处理，避免放置时间长。饭前便后要洗手，勤洗澡，勤换衣服。

4.避免受凉，积极体育锻炼。如果使用风扇一定不要直吹，如果开空调温度一定不要太低，室内外温差不要太大。要积极体育锻炼，多做有氧运动，增强抵抗力。另外要保证充足的睡眠，不要熬夜。

5.一旦出现腹泻、呕吐，尽早到正规医院门诊就诊，以便得到及时、正确的治疗和处理。