研究发现，有75%～80%的患者多次复发，导致长期治疗，甚至终身服药。
抑郁症患者在停药后1年内的复发率为30-50%,两年内的复发率为50-70%。
1.偶有自杀的念头：想要通过自杀来摆脱抑郁的痛苦。
2.抗拒人际交往：不想说话，不想和别人交流，只想自己一个人待着房间里。
3.容易发怒：一点小事情就能把你的“暴脾气”激发出来。可能在别人眼里面就是一些鸡毛蒜皮的小事情你就“暴跳如雷”。
4.思维迟缓：觉自己的脑子像压着一块石头，思考问题和解决问题都变得很困难，并且影响到了自己的学习和工作。
5.自我否认：那种自我憎恨、自我厌弃的感觉又重新回来了，你无法控制的讨厌自己，甚至觉得没了自己，大家都会过得更好。
6.睡眠变化：变的嗜睡或者是整夜整夜的睡不着，或整夜躺在床上从天黑等到天亮。
抑郁症是一种很容易复发的精神心理疾病，危害性很大。每复发一次，症状就可能会越来越严重，治疗的难度也会越来越大，需要的维持治疗时间也会更长，所以要重视抑郁症复发的问题。
及时复诊
患者要在医生的指导下坚持复诊，一般情况下维持治疗的第一年应该每1~3个月复诊一次，以后每半年到一年复诊一次，如果出现个别服药不依从，或出现明显的副作用要随时复诊。
坚持运动
游泳、慢跑、骑车等有氧运动可以刺激脑内神经递质的分泌，产生令人愉悦的物质，而使人感到快乐，在这一系列的活动过程中不仅是增强体质，还可以促进与外界的交流。
允许自己偶尔情绪失落
人的情绪像一条波浪线总是时起时落，当自己偶尔情绪低落的时候，不要过分的解读自己的情绪，告诉自己这是正常的。学会稳定自己的情绪，做别的事情分散一下自己的注意力。
保持良好的生活习惯
要保证充足的睡眠，早睡早起，提要自己的睡眠质量；合理的饮食，多吃富含维生素的蔬菜水果，增强体质，这是对自己的身体提供强有力的支持。另外，在情绪低落时避免使用咖啡因、酒精、香烟等物质。
