给紧张的精神放个假！每天脑袋紧绷绷，当心神经衰弱
邹定辉医生
发布于2022-08-10 09:23
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本文由邹定辉原创
疲劳，失眠，健忘，慢性疼痛，情绪异常，性格改变……持续时间过久，超出机体应对能力范围，出现一系列的功能紊乱……主要以精神易兴奋与精神易疲劳表现为主，伴有烦恼、易激惹、心情紧张不安、头部不适应及内脏功能障碍（仅限于个别器官）。经常压抑自己的情绪而易发脾气、后悔，时常感到委屈、易伤感。睡眠也出现问题，每天发困、晚上睡不着或者睡眠感缺失等。谈及焦虑主要以无明确固定对象的提心吊胆、恐惧为主，伴有植物神经紊乱，如心悸、出汗、震颤、尿频等。患者描述紧张不安，感觉要发生什么不测的事情，无法控制自己的情绪。易出现继发性抑郁，对生活感到信心不足，可出现自杀、自伤等行为。躯体形式障碍以过分关注自己的躯体健康情况为主，伴有焦虑、抑郁情绪，反复就医，不断打消心中的疑虑。神经衰弱对工作和学习造成不良的影响，因此要了解神经衰弱的主要致病因素，对于预防和治疗都有一定的帮助。长时间的学习或者工作会让大脑即使在休息的时候也处于紧张的状态，促使大脑无法得到充分的休息和休整，久而久之则会使神经系统受到不良的影响，促使神经衰弱的发生，因此无论是工作还是学习，都要讲究劳逸结合，每天的睡眠时间至少要达到7~8个小时。神经衰弱的发生与性格也有一定的关系，比如性格比较内向、自卑、任性、急躁、控制力差的人，在面对突发事件的时候，往往无法找到相应的应对方法，促使心理压力增大，从而使内分泌和交感神经发生异常的情况，促使神经衰弱的发生。神经衰弱的发生与疾病也有一定的关系，比如患者得了内科或者外科等疾病，而且经过治疗之后，并没有得到良好的效果，则会产生消极的情绪，整天处于烦恼当中，最终则有可能会引发神经衰弱。生活没有规律也是神经衰弱出现的一个主要因素，比如作息不规律，则会使患者的大脑和身体得不到充分的休息，促使身体和大脑长期处于紧张的状态当中，无形中增加了神经衰弱的发生几率。人的情感特别丰富，在遇到某些事情的时候，难免会产生忧伤、焦虑、惊恐以及抑郁等不良的情绪，如果在短时间的时候能够得到缓解，一般不会对生理和心理造成不良的影响，但如果不良情绪过于强烈或者持续的时间比较长，则会对大脑造成不良的刺激，增加神经衰弱的发生几率。长期以来，很多人对此不了解，因此也未引起重视，造成了其在我国的发病率高，但就诊率低的现状。其实，出现神经衰弱的症状后，及时就医治疗应是首要选择！除此之外，大家还要注意学会放松精神。要知道，神经衰弱，是心灵的过劳！因为，长期的压力和紧张像不断敲击神经的一把锤子，当有一天神经系统的张力超过耐受限度，即会导致神经衰弱的发生，身体也容易出现各种异常。
