预防前列腺增生

预防前列腺增大，只有掌握预防的要领，才不容易前列腺疾病。

那么，这些预防的要领究竟是什么？

首先，保持心态和谐。心理状态与男性前列腺息息相关。只有调节自己的情绪，维持快乐的心情，才有益于神经内分泌系统稳定优化与前列腺的身体健康。

第二，不要久坐不动。长期久坐不但会增加痔疮的风险性，还会造成会阴充血和小便不畅，很有可能导致前列腺疾病。还有一点必须提醒大家的是，如果骑车不当，会过多刺激前列腺，造成发胀、脓肿或损害，很有可能导致前列腺疾病。

第三，要适当去健身运动。跑步、登山、游水等。不但可以加速人体的血液循环和新陈代谢，降低前列腺的脓肿，还能促进睾丸功能的保持，缓解睾丸功能的衰落。除此之外，它将进一步提高人体免疫力，减少尿路感染、慢性膀胱炎和前列腺炎症患病率。