预防前列腺增大

饮食要口味淡。平常多吃瓜果蔬菜，培养多饮水的习惯。别因小便不畅而降低喝水量，那样也会引起病症。

当然，更为关键的是少吃点高脂或辛辣刺激的食物（如葱、韭莱、冷饮、辣椒等）。.原因是刺激性食物不但会造成男性生殖器官脓肿，还会造成痣和便秘的症状，压迫前列腺，加剧小便欠佳。除此之外，喝酒者需要注意，酒精会引起男性前列腺和膀胱颈充血水肿，很容易引起尿液贮存。因而，假如喜欢喝酒的人真想为自己的身体健康付钱，请尽快防止喝酒。

多吃富含锌的食物。少许锌能提高前列腺的抗感染药和防癌功能，因此多吃富含锌的食物，如花生仁、芝麻、杏仁等。对前列腺病的临床治疗很有好处。

小腹可以适当推拿。轻触关元穴(脐下三寸)。、气海穴（肚脐下1.5英尺）等穴道有益于前列腺功能的恢复。小便后轻度压力推拿，能促进膀光排出来，降低残余尿量，有益于控制小便失禁，膀光感柒前列腺增大。