前列腺增生知识百科：

　　列腺增生，又被称为良性前列腺肥厚，是50岁以上男士常见的疾病，是因为前列腺增生肿胀挤压后尿道造成的排尿不畅。

　　1.疾病防治。

　　(1)饮食搭配要口味淡易于消化，多吃蔬菜新鲜水果，如南瓜籽、枸杞子、东瓜等。，而且少吃油腻辛辣刺激性和肥甜商品，忌酒，慎重应用催情药食品类和药品，以降低前列腺血肿的概率。

　　(2)针对夫妻生活，既不放肆，也禁不住欲，可以按照年纪和身体状况来决策。可是有尿储留史的人要当心，尽量不要性生活。

　　(3)尽量避免骑单车，由于自行车座椅可以挤压尿道口上段的前列腺位置，加剧病况，

　　(4)切勿长期忍尿，以防损害逼尿肌作用加剧病况。

　　(5)立即医治男性泌尿系感柒，积极主动防止尿储留。

　　(6)常常参与适度的文娱活动，保持好心情，稳定情绪，清除心理压力，豁达大度开朗，防止苦恼和烦恼，防止过度劳累。

　　(7)中老年每日坚持不懈一定的运动强度，对改进排尿或降低晚间排尿的频率都是有一定的功效。

　　2.推拿医治。

　　(1)按揉丹田:平躺，两手重合轻按下丹田(下丹田坐落于脐下3寸)，上下转动按揉30次。不必用劲过大，速率不能太快。

　　(2)足浴按摩：取中极穴(脐下2寸).阴陵泉(踝关节里侧踝直下边陷窝)。

　　(3)揉按会阴穴:平躺曲膝选穴，两手掌搓热后，用无名指轻轻地按摩会阴穴20次，迟早各一次。

　　(4)搓脚心:搓手搓热后，用右掌搓左腿心，随后用左手掌搓左脚心50次。早晨，正中间和夜里。

　　(5)点压:从左往右用以脐下。小肚子。坐骨结节。轻轻地轻按，每12秒按压一次，持续轻按约20次，但需注意不必用劲过大。点压可用以前列腺肥厚造成的尿储留。