夏季很多人贪凉，在热得满头大汗时喜欢用冷水冲头或洗冷水澡；睡觉时对着电扇吹个不停；房间里长时间开着空调，导致室内外温差较大；这些行为都容易引起夏季感冒的发生。另外，天热流汗会带走身体大量的能量，而夏季胃口容易不好，又没有足够的营养补充，导致人体的抵抗力下降，那么就更容易引起风热感冒了。

因此，夏季依然要注意膳食一定要合理，每天吃上一斤左右蔬菜和半斤八两的水果，肥肉尽量少吃，瘦肉（无论猪牛羊，还是鸡鸭鱼）每天3两左右，以增加蛋白质的摄入量。每日饮水量大概在1700毫升，饮水要少量多次，如果出汗多，可以再增加饮水量，必要时可以喝点淡盐开水。

同时预防风热感冒可以用清暑祛湿茶：鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。荷叶切丝，与扁豆花、玫瑰花放入锅里，加水500毫升浸泡透后，煎成200ml，加适量冰糖，代茶饮用。可以清暑祛湿。