为什么我“喝一口凉水都会长胖？”

我经常碰到一些女性朋友向我吐槽，我怎么感觉我喝个凉水都会长胖？我怎么能变成易瘦体质？首先我们只喝水是肯定不会变胖的，你觉得变胖有可能是因为水喝多了引起了水肿。一般引起肥胖的本质原因是摄入的热量超过了身体的消耗，那可能你也会有疑问了，为什么吃同样的东西，有的人容易胖有的人胖不起来呢？

易胖也一定有的原因，有十大易胖人群，这十大易胖人群是：

①家族遗传性肥胖者

②饮食不节、缺乏运动者

③经常在外面就餐者

④产后妇女

⑤退役运动员

⑥熬夜，为什么熬夜会引起肥胖，因为熬夜会增加饥饿激素的分泌抑制瘦素的分泌，很多人熬夜的同时会经常吃宵夜

⑦压力大、零食减压者

⑧中年后代谢降低、心宽体胖者

⑨多囊卵巢综合征、流产、便秘、甲减等疾病者

⑩手术后，或者服用有致肥副作用的激素类药物者

如果您不在以上这些情况中，那么恭喜你可能是苗条一族。

说完易胖，我们再来看下脂肪在我们体内是如何囤积分布的。我们人体的脂肪，一般分为血脂和体脂，皮下是脂肪储存的最大场所，一般我们身体内大多数脂肪都会存储在皮下，如果储存在内脏里就要警惕发生病变，比如说在肝脏里的脂肪过多我们称为脂肪肝，这些都会比较容易引起一些列的心血管疾病。

存在于皮下的脂肪，最容易堆积在腹部、臀部以及大腿内侧，对于女性来说，还容易存在于前胸、后背以及颈部，就比如颈部的富贵包，除了是长期低头办公或玩手机导致跟我们这个脂肪的分布也是有很大的关系的。为什么这些部位容易堆积脂肪，你会发现这些地方的肌肉一般相对较薄弱，运动得少，肌肉不够发达，皮下脂肪就容易堆积，毕竟肌肉是人体耗能的主要场所之一。